7 Jenis Makanan Ini Bisa Cegah Penuaan pada Kulit, dari Paprika hingga Alpukat

TRIBUNJABAR.ID - Memiliki kulit sehat dan terlihat awet muda merupakan impian semua orang. Untuk mencapainya, tak cukup hanya dengan produk perawatan.

Makanan yang dikonsumsi pun turut berpengaruh terhadap kesehatan kulit.

Ada makanan tertentu yang terbukti secara ilmiah dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit.

Bahkan makanan tersebut dapat membuat kulit tampak lebih muda.

Berikut ulasannya seperti dilansir dari The Beet.

1. Paprika

Paprika merah atau kuning kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kolagen dan menjaga kulit tetap bersih.

Seperti yang diketahui kolagen dapat membuat kulit tampak lebih muda.

Selain itu, suatu penelitian menemukan konsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi dapat membuat kulit memiliki lebih sedikit keriput dan mengatasi masalah kulit kering.

2. Brokoli

Brokoli mengandung sulforafan yang melindungi kulit dari sinar UV dan mengurangi risiko kanker kulit.

Selain itu, brokoli juga kaya akan vitamin dan mineral penting yang meningkatkan kesehatan kulit.

Contohnya vitamin A, vitamin C, dan seng.

3. Cokelat hitam

Dark chocolate atau cokelat hitam termasuk makanan yang bagus untuk tubuh.