Kajian
Inilah Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW, Amalkan Cara Serta Adab Sebelum dan Setelah Makan Ini
Meneladani menjaga pola hidup sehat ala Rasullah SAW dapat dicontoh dari adab dan cara makan dan minum Rasulullah SAW.
Penulis: Hilda Rubiah | Editor: Hilda Rubiah
lihat foto
“Segala puji bagi Allah yang telah memberi makanan ini kepadaku dan yang telah memberi rizki kepadaku tanpa daya dan kekuatanku”
Ketika makan, Rasulullah SAW hanya menggunakan tiga jarinya.
Menyedikitkan suapan, memperbanyak kunyahan.
Sebaiknya berhenti makan sebelum kenyang, dan hindari melampaui batas.
Adab minum
Dari hadits Anas bin Malik. كَانَ يَتَنَفَّسُ فِي الشَّراَبِ ثَلاَثاً.
“Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam jika minum, beliau bernafas (meneguknya) tiga kali (bernafas di luar gelas).”
Adab setelah makan
Setelah makan, maka diakhiri juga dengan berdoa membaca doa setelah makan.
اَللّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِيْمَا رَزَقْتَنَا وَزِدْنَا مِنْهُ.
“Ya Allah, berikanlah keberkahan kepada kami pada apa-apa yang telah Engkau rizkikan kepada kami dan tambahkanlah (rizki) kepada kami darinya.”
Rasulullah SAW bersabda, mengajurkan agar ketika makan hendaknya bersama-sama dengan keluarga atau orang lain.
اِجْتَمِعُوْا عَلَى طَعاَمِكُمْ يُبَارِكْ لَكُمْ فِيْهِ.
“Berkumpullah kalian dalam menyantap makanan kalian (bersama-sama), (karena) di dalam makan bersama itu akan memberikan berkah kepada kalian.” [HR. Abu Dawud no. 3764, hasan. Lihat Silsilah al-Ahaadiits ash-Shahiihah no. 664]
