Akhir Pekan, Rawat Gigi Yuk Agar Tidak Berlubang, Ini Cara Bikin Pasta Gigi Sendiri

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Akhir pekan di rumah saja karena pandemi Covid-19, kenapa tidak diisi dengan melakukan perawatan gigi.

Apalagi kalau gigi kita berpotensi berlubang, rawat gigi jadi keharusan agar gigi tidak berlubang, gigi sehat dan gigi kuat hingga tua nanti.

Rawat gigi di rumah saja bisa dengan banyak cara, salah satunya menggunakan pasta gigi. apalagi kreasi dari pasta gigi sendiri.

Dikutip TribunJabar.Id dari IntisariOnline, tidak hanya tubuh saja yang memerlukan perhatian dan perawatan yang tepat, bahkan mulut termasuk gigi pun demikian.

• Tak Perlu Keluar Rumah, ini Cara Isi Libur Akhir Pekan di Rumah dengan Keluarga Agar Berkualitas

Untuk itu disarankan agar setiap enam bulan sekali mengunjungi dokter gigi guna memeriksakan gigi.

Namun, bila Anda tidak suka mengunjungi dokter gigi, Anda bisa mencoba mencegah kerusakan gigi dengan cara sendiri.

Dokter gigi biasanya menyarankan untuk menggabungkan perawatan kebersihan gigi dengan beberapa makanan sederhana.

Inilah beberapa cara sederhana dan alami yang dapat kita lakukan untuk mencegah dan memulihkan kerusakan gigi:

• Akhir Pekan Di Rumah Saja? Lima Hal ini Bisa Kamu Lakukan Agar Tetap Produktif Sepanjang Minggu

1. Ubah kebiasaan makan

Sebuah studi yang diterbitkan The British Medical Journal menunjukkan bahwa perubahan diet benar-benar dapat membalikkan kerusakan gigi.

Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula menyebabkan kerusakan gigi dan asam phytic dapat menghambat penyerapan kalsium.

Namun, kita dapat menggantinya dengan makanan yang mengandung lebih banyak kalsium seperti susu, yogurt, dan keju.

Kita juga dapat minum minuman tanpa pemanis seperti air putih, smoothies buah, dan teh tanpa gula.

• Minumlah Air Mineral Campur Air Perasan Jeruk Nipis, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

2. Kunyah permen karet tanpa gula

Mengunyah permen karet tanpa gula bisa membantu mencegah kerusakan gigi.