Sulit Dihindari, Mari Kita Mengenal Lemak Jenuh yang Berbahaya Bagi Tubuh Manusia
Lemak sebenarnya senyawa yang berperan penting bagi kesehatan kita. Namun, ada yang namanya lemak jenuh yang seringkali disebut dengan lemak jahat.
Editor:
Giri
lihat foto
Sajian Sedap / Grid.id
Ilustrasi - Daging sapi merupakan satu di antara yang mengandung lemak jenuh.
Untuk menghindari efek samping lemak, kita cukup membatasi asupan lemak jenuh kurang dari 10 persen kalori sehari.
Lagi pula, sangat sulit untuk menghindari konsumsi lemak jenuh sepenuhnya.
Yang perlu kita lakukan hanya menentukan porsi dan mengganti sumber lemak jenuh dengan pilihan yang lebih sehat. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal Lemak Jenuh, Jenis Lemak yang Dianggap Jahat untuk Tubuh"
Rekomendasi untuk Anda
![[FULL] Pakar: Banyak Menteri Presiden yang Pantas Kena Reshuffle, Kerjanya Omon-omon Cuma Ngerecokin](https://img.youtube.com/vi/3BbQlZOAwZ4/mqdefault.jpg)
