VIDEO Kembali ke Kost yang 3 Bulan Tak Ditempati Karena Corona, Seorang Mahasiswi Diduga Kerasukan
Akun itu juga menyebut, kamar indekos tersebut sudah ditinggal selama hampir tiga bulan lamanya.
lihat foto
Selain meminta bantuan profesional, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk meringankan gejala histeria.
Berikut cara tersebut:
1. Jalan kaki
Berdiam diri di suatu tempat membyat pikiran dan gejala histeria yang kita alami menjadi tak terkendali.
Jalan kaki bisa menimbulkan efek menenangkan karena merangsang aliran darah, meningkatkan pernapasan yang bisa mengalihkan pikiran kita dari pikiran dan emosi yang tak terkendali.
2. Berbicara dengan seseorang
Menceritakan apa yang kita rasakan juga bisa meredakan gejala histeria.
Saat menceritakan apa yang kita rasakan, kita juga menyalurkan emosi.
Berbicara dengan seseorang juga menstimulasi otak yang dapat meredakan kecemasan.
Metode penyembuhan histeria dengan berbicara ini pertama kali ditemukan oleh Freud dan rekannya Josef Breuer saat menangani kasus histeria seorang wanita bernama Anna 'O.
Saat itu, Anna mengalami kelumpuhan, halusinasi dan kejang secara periodik.
Dengan meminta Anna untuk menceritakan apa yang dirasaknnya, gejala yang dialami Anna perlahan membaik.
Metode terapi bicara inilah yang hingga saat ini banyak digunakan untuk mengatasi berbagai gangguan psikologis.
3. Berteriak
Berteriak sekencang mungkin bisa menjadi salah satu cara untuk menyalurkan emosi yang kita rasakan.
