Ungkap Foto Lipatan Perut, Tara Basro Sebar Pesan Positif, Ini Tips Lebih PD dengan Tubuh Sendiri

3. Merawat diri

Mereka yang mencintai tubuhnya tahu betul cara merawat dirinya.

Mulai dari menjaga kesehatan fisik, seperti rajin minum air agar tubuh tidak dehidrasi atau mengonsumsi makanan sehat atau melakukan olahraga dan tidur cukup setiap malamnya.

Kamu juga bisa melakukan hal sederhana, seperti berendam dengan garam epsom, menggunakan pewangi tubuh spesial, pergi pijat, dan lainnya.

Menghormati tubuh sendiri juga termasuk duduk, berdiri, dan berjalan dengan postur yang tepat, sehingga diri kita terbantu untuk rilek dan terhindar dari kecemasan.

Carilah aktivitas yang paling dibutuhkan oleh dirimu karena yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda.

4. Merawat mental

Mereka yang mencintai tubuhnya tidak hanya tahu bagaimana merawat dirinya secara fisik, tapi juga membangun kepercayaan diri secara mental.

Pilihlah pikiran-pikiran yang terdengar menghormati dirimu sendiri dan mendukung kecintaan terhadap tubuhmu.

Sampaikan pada otakmu untuk tak mendengarkan pemikiran negatif yang tidak benar tentang dirimu.

Lebih baik, ingatkan dirimu sendiri kamu adalah orang yang sangat bisa untuk dicintai dan punya banyak kelebihan.

5. Mengakui perasaan

Mereka yang mencintai tubuhnya juga bisa merawat perasaannya. Mereka akan mengakui perasaan yang dialami alih-alih bersembunyi dari perasaan tertentu meskipun buruk.

Ingatlah bahwa perasaanmu mempunyai banyak nilai dan menjadi bagian dari dirimu sendiri.

Tugasmu adalah memahami perasaanmu tersebut dan mengakuinya, bukan justru memendamnya.