Ingin Olahraga Pagi Jadi Rutinitas yang Mudah dan Menyenangkan? Ikuti Saja Tips Berikut Ini

Jika rutinitas pagimu tidak menyenangkan, kamu akan semakin sulit untuk bangun dari tidur. Jadi, temukanlah satu kegiatan yang kamu sukai, sehingga kamu menikmatinya.

Kamu bisa menyewa jasa pelatih olahraga jika dibutuhkan atau bergabung dengan kelas kebugaran untuk menambah energi.

"Banyak klien kami senang datang ke sini karena merasa mereka bisa bertemu wajah-wajah familiar di pagi hari atau bahkan mereka sudah sering pergi ke luar bersama," ungkapnya.

5. Buat target

Jadikan olahraga tersebut sebagai motivasi. Misalnya, kamu ingin lebih ramping ketik menghadiri pernikahan teman.

Memiliki target akan membuat kita bekerja menuju target tersebut dan memaksa diri kita untuk melakukannya sesuai jadwal yang sudah ditentukan.

"Kamu juga bisa mendaftarkan diri di lomba maraton untuk membuat dirimu perlu persiapan lewat latihan," katanya.

6. Olahraga bersama teman

Salah satu motivasi terbaik dalam olahraga adalah teman kita. Untuk meningkatkan kesuksesan berolahraga rutin, aturlah waktu olahraga bersama teman yang mungkin akan marah jika kamu tidak hadir dalam kelas zumba di pagi hari.

7. Ingatlah perasaan menyenangkan setelah olahraga

Mengingat betapa nyaman dan menyenangkannya setelah berolahraga adalah motivasi yang luar biasa. Apalagi, jika setelahnya kita harus melalui rutinitas keeja yang melelahkan.

"Ingatlah bahwa dengan olahraga di pagi hari kamu akan lebih semangat menjalani hari dan akan merasa lebih nyaman dengan dirimu," katanya.