Sambut Tahun Baru 2020! Tentukan Resolusi Tahun Baru, Mana yang Tidak Pernah Terlaksana?

Resolusi yang lebih cerdas: "Saya akan makan 500 kalori lebih sedikit per hari daripada yang saya bakar, untuk kehilangan satu pon seminggu."

• Kabar Gembira, Bayi yang Lahir di Siloam Hospital Purwakarta Bisa Langsung Dapatkan Akta Kelahiran

6. "Aku akan melunasi semua utangku tahun ini!"

Meskipun keluar dari utang adalah tujuan yang penting, membuat resolusi yang ekstrem ini sangat sulit untuk dilakukan dan dapat membuat hidup Anda sengsara dalam menjalani prosesnya.

"Anda perlu menetapkan tujuan yang realistis, jika tidak resolusi itu akan gagal," kata perencana keuangan bersertifikat, Kathy Longo.

Tujuan finansial harus spesifik, dapat dilakukan, dan memiliki fleksibilitas untuk hidup Anda, tambahnya.

Resolusi yang lebih cerdas: “Saya akan membatasi makan di luar seminggu sekali dan membayar 500ribu ekstra pada kartu kredit saya setiap bulan.”

7. "Aku akan menikah tahun ini!"

Memutuskan untuk menikah atau menemukan hubungan yang penuh cinta itu hebat, tetapi karena tujuan ini bergantung pada tindakan orang lain untuk mencapainya, itu cenderung mengarah pada patah hati.

“Anda memerlukan tujuan yang dapat Anda capai, seperti meningkatkan jejaring sosial Anda, menemukan hobi baru, belajar untuk mencintai dan menerima diri sendiri, dan bersikap terbuka terhadap suatu hubungan,” kata Amy L. Stark, Ph.D, seorang psikolog klinis dan penulis.

Resolusi yang lebih cerdas: "Saya akan bertemu X orang baru setiap bulan" atau "Saya akan pergi ke terapis untuk membantu mengatasi kecemasan sosial saya."

8. "Aku harus mulai berolahraga tahun ini!"

Berolahraga secara teratur adalah resolusi yang hebat, tetapi jika dimulai dengan ‘Saya harus’ itu tidak akan efektif.

"Masalahnya ada pada penggunaan kata "harus" yang berarti itu bukan atas kehendak atau keyakinan Anda sendiri," kata psikolog Noelle Nelson Ph.D

Resolusi yang lebih cerdas: "Saya akan joging tiga hari seminggu dan angkat beban di gym di tempat kerja dua hari seminggu."

9. “Aku menghindari makanan manis!”