Mudah Terserang Pilek Saat Musim Hujan? Rajin Konsumsi Bahan Makanan Ini Bisa Membantu Anda Sembuh
Cuaca dingin yang biasa terjadi saat musim hujan membuat kita mudah sakit, salah satunya penyakit pilek.
Penulis: Fidya Alifa Puspafirdausi | Editor: Widia Lestari
lihat foto
Zat besi berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
Cara yang paling efisien untuk mempertahankan zat besi dalam tubuh adalah memakan daging tanpa lemak.
Daging tanpa lemak dapat menyediakan zat besi yang mudah diserap oleh tubuh.
Selain itu, terdapat juga kandungan zinc dan mineral lain untuk mencegah infeksi.
Makanlah sepotong daging merah tanpa lemak, daging ayam, ikan atau kerang sehingga dapat membantu meperkuat kekebalan tubuh.
Halaman 3 dari 3
