Mudah Terserang Pilek Saat Musim Hujan? Rajin Konsumsi Bahan Makanan Ini Bisa Membantu Anda Sembuh
Cuaca dingin yang biasa terjadi saat musim hujan membuat kita mudah sakit, salah satunya penyakit pilek.
Penulis: Fidya Alifa Puspafirdausi | Editor: Widia Lestari
lihat foto
3. Madu
Penelitian menyatakan madu dapat mengurangi gangguan tenggorokan seperti batuk.
Madu melapisi tenggorokan dan menyembuhkan iritasi.
Faktanya madu lebih efektif melawan batuk dibandingkan obat batuk.
Madu buckwheat telah terbukti memiliki kualitas dalam bidang medis.
Namun, perlu Anda perhatikan, madu tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 12 tahun.
4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Tidak hanya menurunkan risiko terkena pilek, teh hijau juga membantu sel dalam tubuh melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.
5. Stoberi, jeruk, dan tomat
Studi menyatakan vitamin C dapat membantu mencegah pilek.
Vitamin C terdapat dalam buah dan sayur segar.
Dianjurkan, Anda mengonsumsi buah dan sayur segar sebanyak tiga cangkir setiap harinya.
Anda dapat mengonsumsi stoberi, jeruk, tomat, dan brokoli.
6. Daging tanpa lemak
