Manfaat Istimewa Buah Kurma, Cocok Dikonsumsi Setiap Hari, Khususnya Selama Bulan Puasa

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Buah kurma menjadi buah yang banyak dicari untuk hidangan berbuka puasa.

Bagaimana tidak, buah Kurma disunahkan Rasulullah SAW untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Saat berbuka puasa, Rasulullah SAW mengonsumsi kurma masak (rothb) atau kurma kering (tamr) dalam jumlah ganjil, misalnya tiga, lima, atau tujuh.

Sebagaimana dijelaskan dalam hadist dari Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu, ia berkata,

“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka dengan beberapa biji ruthab (kurma masak yang belum jadi tamr) sebelum shalat Maghrib; jika tidak ada beberapa biji ruthab, maka cukup beberap biji tamr (kurma kering); jika itu tidak ada juga, maka beliau minum beberapa teguk air.” (HR. Abu Dawud dan Tirmidzi. Hadits Hasan Shahih).

Ternyata terdapat beragam manfaat baik bagi tubuh jika mengonsumsi kurma saat berbuka puasa.

Berikut manfaat-manfaat mengkonsumsi buah Kurma bagi tubuh saat berbuka puasa yang dikutip Tribunjabar.id, dari berbagai sumber : 

• Puasa Ramadhan , 4 Keutamaan Berbuka Puasa di Awal Waktu Sesuai Sunah Rasulullah

1. Menggantikan energi selama berpuasa 

Setelah beraktifitas selama berpuasa Ramadhan, tentunya menguras banyak energi.

Nah, konsumsi buah Kurma saat berbuka puasa dapat menggantikan energi bagi tubuh.

Kandungan glukosa pada kurma dapat menjadi sumber energi dan membantu mengembalikan kebugaran setelah berpuasa.

Sebanyak 100 gram kurma mengandung sekitar 277 kalori sehingga tubuh memiliki simpanan tenaga meski berpuasa seharian.

2. Mudah dicerna tubuh

Selama berpuasa, perut akan kosong dan metabolisme tubuh pun akan menjadi lebih lambat sehingga membutuhkan adaptasi untuk menerima makanan.

Kurma yang mengandung serat mampu diserap tubuh secara mudah sehingga jika dikonsumsi saat berbuka puasa dapat mencegah sistem pencernaan kaget.