Kamu Anak Kos dan Susah kalau Sahur? Yuk Ikuti, Ini Cara Menu Sahur Praktis Ala Anak Kos Bandung

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Fasko Dehotman

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Sobat millenial, melakukan makan tengah malam, atau biasa disebut dengan makan sahur, saat bulan puasa penting loh.

Tubuh memerlukan energi agar beraktivitas di siang harinya lebih semangat dan gak loyo.

Gak perlu makan yang banyak atau mengonsumsi makanan mewah, cukup dengan makanan yang mengandung protein.

Bagi kalian yang anak kos, mungkin sahur di bulan puasa kadang males. Bener nggak tuh?

Pasalnya, kalian mesti cari makan ke luar atau menghangatkan makanan yang sudah dibeli dari malam.

Mau masak sendiri pasti ragu karena ngantuk dan ribet. Padahal, sahur itu penting banget, loh, teman-teman.

Jadi Bagian Sejarah Kelam Dunia, Ini 4 Jenis Perbudakan yang Pernah Terjadi di Afrika https://t.co/WuozMpnNeV via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) June 2, 2018

Dilansir dari Hai-Online.com, terdapat lima menu sahur buat anak kos yang praktis dan tetap bikin sehat.

1. Abon

Buat yang malas masak atau beli makanan ke luar, ada baiknya kamu stock deh abon di kosan.

Gak perlu ribet-ribet, panganan ini bisa jadi asupan enak dan bergizi buat sahur.

Cukup disantap dengan nasi panas, abon jadi salah satu menu sarapan simple tapi sehat buat anak kos.

2. Sarden

Satu tingkat lebih sulit sedikit ada sarden nih yang jadi lauk makan sahur loh!

Simple banget, sob. Tinggal panaskan aja ikan sarden sebentar lalu sajikan dengan nasi panas.

Gak perlu tambah bumbu apa-apa lagi kok, dengan lauk ini, kebutuhan gizi, khususnya protein sudah terpenuhi.

Jangan lupa untuk selalu cek tanggal kadaluarsa dari sarden kaleng yah!

Baca: ASN Wajib bayar Zakat ke Baznas, Baznas Purwakarta Buka Pelayanan di Komplek Pemkab Purwakarta

3. Roti bakar

Gimana caranya bakar roti tapi nggak ada kompor? Sediakan alumunium foil dan setrikaan, sob!

Tinggal balut roti dengan alumunium foil tersebut dan gosok setrika panas di atas balutan tersebut.

Roti gandum bisa nih jadi salah satu pilihan utama ditambah dengan isian lain, seperti coklat dan berbagai selai.

4. Sereal dan oatmeal

Gak perlu repot-repot masak, tinggal tuang sereal ke mangkok lalu tuang pula susu favorit setelahnya.
Selain itu, oatmeal pun jadi pilihan menu sahur nih.

Biar lebih sehat, bisa tambah buah-buahan. Kebutuhan serat dan vitamin bakal tercukupi dengan menu ini.

Baca: Mudik Lewat Tol? Untuk Jaga-jaga, Simpan Nomor-nomor Ini Yuk!

5. Kurma dan madu

Kalau kepepet waktu imsak dan nggak sempat beli atau masak makanan, buru-buru deh konsumsi kurma dan madu.

Kurma dan madu sendiri memang punya kalori dan karbohidrat yang tinggi dan bisa bikin kenyang sepanjang hari.

Selain itu energi lebih terpenuhi, walau nggak makan berat. Makanya sediain kurma dan madu mulai dari sekarang ya, siapa tahu lo telat bangun.

Sobat milenial, selain lima menu sahur di atas, kira-kira menu sahur seperti apa yah yang menjadi pilihan anak kos-kosan di Bandung?

Baca: Sering Haus saat Puas? 5 Minuman Ini Jauhkan Haus dan Dehidrasi! Yuk Coba

Kali ini Tribun Jabar berkesempatan ngobrol sama tiga Mahasiswi yang ngekos nih.

Mereka adalah Fariza Rizky Ananda Mahasiswi jurusan Jurnalistik Universitas Padjajaran, Nadila Taufana Sahara Mahasiswi jurusan Jurnalistik Universitas Padjajaran, dan Melisa Qonita Ramadhiani Mahasiswi jurusan Jurnalistik Universitas Padjajaran.

Fariza mengatakan, menu sahur praktis ala anak kosan itu adalah telor goreng yang ditambah nasi.

"Selain telur goreng, kita juga bisa bikin nasi goreng kalau lagi niat banget. Nasi goreng juga bikin yang simpel aja, bahan-bahanya paling nasi, kecap, telor, garam, bawang. Sama beli susu buat tambahan sahur. Cita rasanya yah gak mewah-mewah banget, tapi cukup buat anak kosan, yang penting mah bisa kenyang dan kuat ngejalanin puasa," ujar Fariza kepada Tribun Jabar, melalui pesan singkat, Sabtu (2/6/2018) sore.

"Tapi selama puasa ini aku lebih prefer beli langsung, misal beli nasi sama oseng sayur di warteg. Kalau lagi pengen nasi goreng ya beli juga, kebetulan di depan kosan banyak yg jualan makanan," sambung fariza.

Dilanjutkan oleh Nadila, Ia lebih memilih katering kantin di kosannya sebagaumi menu sahur yang paling praktis dan irit.

"Menurut aku menu katering itu udah praktis karena gak perlu mikir-mikir mau makan apa. Terus enaknya tinggal makan aja dan irit juga karena cuma Rp 15 ribu dapet menu yg beda-beda tiap harinya," kata Nadila kepada Tribun Jabar, melalui pesan singkat, Sabtu (2/6/2018) sore.

Baca: Persib Wacanakan Kerja Sama dengan Pemprov Jabar, Ini Jawaban Disorda Jabar

Sedangkan Melisa, ia lebih memilih menyantap menu sahur berupa makanan ringan yang dicampur nasi.

"Kebetulan aku punya stok keripik yang biasa dimakan kalau senggang. karena sekarang puasa, jadi cuma bisa dimakan malem. biar praktis dan irit, buat sahur aku masak nasi dan dimakan dengan keripik itu aja," ujar Melisa kepada Tribun Jabar, melalui pesan singkat, Sabtu (2/6/2018) sore.

"Kalau dari segi rasa sih cukup enak dan terpenuhi semua, selain itu ada rasa gurih dan asin dari vetsinnya, terus ada sedikit manis pedasnya juga. Pokonya makan sahur sama kripik itu enak, irit dan gampang lah," tambah Melisa.

Selamat berpuasa!

Baca: Antisipasi Pasar Tumpah di Jalur Mudik, Satlantas Polres Cirebon Kota Siapkan Ini