Ramadan Berkah
Agar Sehat, Ternyata Ini Waktu yang Tepat untuk Menyantap Hidangan Berat Setelah Berbuka Puasa
Sebagian dari kita mungkin akan kembali makan malam setelah santap berbuka.
Normalnya isi lambung akan kosong kembali sekitar dua jam setelah makan.
Hal senada juga disampaikan oleh dr Inge Permadi, MS, SpGK.
Inge menyebut sebenarnya tidur setelah santap sahur tidak dilarang.
"Metabolisme tubuh tidak akan terganggu hanya karena kita tidur," tegasnya dikutip dari Kompas.com.
Namun dirinya memberi saran untuk memberi jarak antara selesai makan dengan tidur.
Baca: Gawat! Persib Pincang Tanpa Tiga Pemain Pilar di Lini Tengah, Rawan Dieksploitasi Lawan
Tanggapan serupa juga dijelaskan oleh dr Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK.
Dirinya menyebutkan tidur setelah sahur tidak masalah.
Namun yang tidak disarankan adalah habis sahur langsung tidur.
"Paling tidak sekitar setengah jam atau habis subuh," imbuhnya. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul Waktu yang Tepat untuk Makan Malam di saat Puasa
