Bingung Pilih Menu Diet untuk Buka dan Sahur? Coba 4 Jenis Salad Ini Saja

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Putri Puspita

TRIBUNJABAR.ID-BANDUNG, -  Apakah anda sedang menjalani program diet sambil berpuasa? Beberapa orang beranggapan dengan menjalankan puasa berat badannya akan berkurang.

Sementara itu, Ia tidak memperhatikan pola makan yang dikonsumsinya sehingga berat badan malah semakin bertambah.

Ketika sedang berpuasa, anda yang sedang diet mungkin kebingungan untuk menjaga pola makan yang harus dikonsumsi.

Gibran Rakabuming Ragu Bilang Ayahnya Presiden, Najwa Shihab Sampai Gregetan, Akhirnya Gibran . . . https://t.co/1bxuSfphIw via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) May 21, 2018

Padahal yang dibutuhkan tubuh bukan seberapa banyak atau sedikitnya makanan yang dikonsumsi, namun berapa banyak kandungan kalori yang dibutuhkan untuk tubuh.

Ketika sedang diet, sebaiknya anda mengurangi kandungan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Namun ketika berpuasa anda harus tetap menjaga kalori yang masuk, karena kalori menjadi sumber energi untuk beraktifitas keesokan hari.

Baca: Pasar Masih Sepi di Bulan Ramada, Pedagang Salahkan Ini

Baca: Ini Alasan Bandung Zoo Maafkan Pelaku Pelempar Rokok Kepada Orangutan Ozon

Lalu menu apa yang pas dikonsumsi ketika sahur bagi orang yang berpuasa?

“Menu salad menjadi menu yang cocok dijadikan menu sahur bagi orang yang sedang diet,” ujar Chef de cuisine Trans Luxury Hotel, Rizki Sabriyatna,di Jalan Gatot Subroto No 289, Minggu malam (20/5/2018).

Menu salad juga dihadirkan oleh Chef Rizki di Iftar Buffet The Restaurant untuk tamu yang sedang diet.

Berikut ini 4 jenis salad yang bisa dikonsumsi untuk bagi anda yang sedang diet dan mudah dicoba :

1. Salad sayur tahu

Salad sayur tahu berisi potongan paprika merah dan hijau, tahu, tempe, dan daun selada.

2. Salad buah