Cara Menambah Tinggi Badan Menurut Atlet Khrisnamurti, Nomor Satu Bisa Banget Kamu Lakukan

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Siti Masithoh

TRIBUNJABAR.CO.ID, BANDUNG - Menambah tinggi badan bisa dilakukan melalui beberapa cara.

Krisna Mukti (50), pemilik Rebel Gym Jl Kyai Gede Utama 14, Bandung, mengatakan bahwa tubuh yang tinggi disebabkan oleh kalori.

“Usia untuk pertumbuhan tinggi wanita sampai 17 tahun dan laki-laki bisa sampai usia 20 tahun,” tambah Khrisnamurti di Rebel Gym Jl Kyai Gede Utama 14, Bandung, Jumat (8/12/2017).

Pertumbuhan tinggi badan faktornya adalah kalsium.

“Kalsium yang banyak pada tubuh seseorang akan mempengaruhi tingginya,” ujar Khrisnamurti.

Banyak hal yang dapat dilakukan di masa pertumbuhan.

Sebelum usia 17 tahun, manusia dapat melakukan beberapa cara yang dapat mempertinggi tubuh.

Irma, Pelajar SMA yang Tak Sengaja Menelan Jarum Pentul, Ternyata Siswa Berprestasi https://t.co/YR2ZA5EMai via @tribunjabar

— Tribun Jabar (@tribunjabar) December 7, 2017

Cara simpel yang dapat dilakukan untuk menambah pertumbuhan tinggi menurut Khrisnamurti yaitu sebagai berikut. 

Tidur yang cukup
Di bawah usia 17 tahun direkomendasikan untuk istirahat yang cukup.

Waktu yang sebaiknya digunakan untuk tidur di bawah usia 17 tahun adalah 8-10 jam.

Tidur yang cukup dapat membuat pertumbuhan badan yang tinggi.

Olahraga angkat beban
Olahraga angkat beban bisa menumbuhkan tinggi badan.

Adanya anggapan bahwa olahraga angkat beban tidak membuat tinggi adalah salah.

Sering berolahraga dari kecil dapat mempertinggi tubuh.

Buktinya, seseorang yang sering berolahraga sejak kecil akan lebih tinggi dibanding yang jarang olahraga.