Kolak Dulu, Baru Sikat Roti Cane

Oleh Kemal Setia Permana

NAMA dokter yang satu ini sudah barang tentu tidak bisa dilepaskan dari skuad Persib Bandung. Menjadi dokter yang sudah lama menangani tim besar, membuat totalitasnya terhadap kemajuan sepak bola di Jawa Barat patut diperhitungkan pula.

Ya, dialah dr Rafi Ghani, dokter tim Persib yang sudah lama dipercaya menangani kesehatan pemain dan ofisial tim. Sebagai dokter yang memiliki otoritas penuh dalam menangani kesehatan penggawa Pangeran Biru, dr Rafi pun turut membantu memberikan ilmunya kepada para pemain Persib saat memasuki bulan Ramadan ini. Tak pelak, Rafi pun didaulat untuk menjadi orang pertama yang memerhatikan kesehatan pemain saat harus berlaga di bulan Ramadan tahun ini.

Menurut Rafi, dia bersama pelatih tentunya memberi masukan kepada pemain Persib untuk bisa menjaga kebugaran dan kesehatan fisik selama bulan Ramadan, menyusul tetap bergulirnya Liga Super Indonesia (ISL) di bulan puasa ini.

Menurut Rafi, dari menu makanan, secara umum tidak ada yang berubah untuk para pemain Persib. Hanya ada sedikit perubahan pola makan yang harus dijalanai para pemain agar kondisi tubuh tetap prima.

"Misalnya, untuk pemain, saya menyarankan memperbanyak minum air putih dan buah-buahan dari buka hingga sahur. Sebab asupan cairan dan vitamin buah-buahan sangat dibutuhkan pemain. Minimal mereka harus mengonsumsi delapan gelas air putih dari sejak buka hingga sahur," kata Rafi, Rabu (17/7).

Sementara untuk menu berbuka, Rafi menyarankan menu yang tidak jauh berbeda dengan orang kebanyakan. "Utamakan makan yang manis-manis dulu seperti kurma, kolak dan sejenisnya. Hindari makanan berat saat berbuka karena itu akan membuat tubuh atau perut terkejut setelah seharian perut kosong lalu tiba-tiba dikasih kerjaan (makanan, Red) berat," katanya.

Untuk diri pribadi, Rafi mengaku bahwa dia sangat menyukai berbuka puasa dengan beberapa jenis makanan, yaitu kolak dan kurma atau roti cane (semacam roti khas India, Red) plus kari ayam.

"Kalau buka (puasa) biasanya nyari yang manis dulu seperti kolak atau kurma atau jus buah. Beberapa saat setelah itu baru makan roti cane dan kari ayam," ujarnya.

Rafi mengatakan, waktu untuk berbuka puasa biasanya dilakukan bersama keluarga. "Namun karena mulai saat ini Persib mulai latihan, kadang-kadang saya buka (puasa) di mes (Persib)," katanya. (*)