Ingin Memulai Joging? Hal Ini Harus Diperhatikan Pelari Pemula

"Biasanya untuk latihan endurance pelari pemula tak langsung ikut latihan lari. Mereka diberikan waktu 30 menit untuk jalan mengelilingi Saparua,"

Ingin Memulai Joging? Hal Ini Harus Diperhatikan Pelari Pemula
Istimewa/Dokumentasi Fake Runners
Anggota komunitas fake runners Bandung yang sedang pemanasan sebelum latihan lari 

Laporan Wartawan Tirbun Jabar, Putri Puspita

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Olahraga lari disebut sebagai olahraga yang paling mudah dilakukan karena hanya diperlukan niat yang kuat untuk memulainya.

Jika diperhatikan lebih detail, olahraga lari ternyata tak hanya sekedar melangkahkan kaki untuk mencapai garis finish lho.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan, apalagi jika Anda hadir sebagai pemula untuk belajar berlari.

Nah di Komunitas Fake Runners Bandung, Anda yang baru memulai olahraga lari bisa mengikuti jadwal rutin latihannya lho.

Ketua Komunitas Fake Runners Bandung, Irfan Alfarisi, mengatakan bahwa setiap Rabu pukul 16.30 WIB di Saparua, Bandung, biasanya para pelari pemula akan diberikan latihan khusus.

"Biasanya untuk latihan endurance pelari pemula tak langsung ikut latihan lari. Mereka diberikan waktu 30 menit untuk jalan mengelilingi Saparua," ujar Irfan saat ditemui di De Braga by Artotel, Jalan Braga No 10, Selasa (26/3/2019).

Pelatih Persib Bandung Sebut Suasana di Ruang Ganti Pemain Kini Kondusif

Hobi Lari? Yuk Gabung dengan Komunitas Fake Runners Bandung, Fake itu Singkatan bukan Pelari Palsu

Anggota komunitas fake runners Bandung yang sedang pemanasan sebelum latihan lari
Anggota komunitas fake runners Bandung yang sedang pemanasan sebelum latihan lari (Istimewa)

Selain jalan kaki, Irfan menyarankan pelari pemula untuk joging santai dan melatih olah nafasnya.

Kebanyakan pemula justru bernafas tidak beraturan saat belari.

Ketika mereka sudah terbiasa, Irfan melanjutkan maka pelari pemula akan dilibatkan di quality run.

Halaman
12
Penulis: Putri Puspita Nilawati
Editor: Theofilus Richard
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved