Kamu Suka Lewatkan Sarapan? Ini Pentingnya Sarapan Pagi Menurut Sobat Milenial Bandung
Berbicara tentang pentingnya sarapan, berikut ini adalah pendapat dari sobat milenial yang ada di Bandung.
Penulis: Fasko dehotman | Editor: Seli Andina Miranti
lihat foto
Laporan Wartawan Tribun Jabar, Fasko Dehotman
TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Sobat millenial, bagi kalian yang suka bangun kesiangan dan cabut ke sekolah buru-buru, pasti sering banget lupa yang namanya sarapan.
Hm, padahal sarapan sendiri bisa memiliki pengaruh lho buat kecerdasan kalian.
Bahkan melewatkan sarapan bisa bikin kualitas berpikir menurun, seperti kemampuan berhitung matematika dan kerap gampang ngantuk.
Manajemen PSM Makassar Kesal dengan Sikap Persija Jakarta https://t.co/QrGfV3Em4G via @tribunjabar
— Tribun Jabar (@tribunjabar) June 28, 2018
Dilansir dari Kompas.com, melewati sarapan berarti meniadakan asupan energi di pagi hari.
Padahal, energi adalah salah satu asupan penting untuk aktivitas otak kita yah.
Karena ketika belajar, otak kita butuh energi dari kalori dari asupan makanan, sehingga mampu mengaktifkan peran otak lebih baik.
Selain energi, menu sarapan juga harus mengandung zat gizi lain seperti vitamin, mineral, asam lemak hingga kalsium.
Semua ini bisa kalian daptkan dari asupan sarapan seperti asam lemak esensial yang bagus untuk perkembangan pertumbuhan otak.
Kemudian kalsium juga memiliki manfaat penting untuk tubuh.
Nah, buat kalian yang suka sarapan sereal, sebaiknya ditambah susu dan buah-buahan.
Hal tersebut penting dilakukan agar porsi dari karbohidrat, protein, lemak, da vitamin cukup untuk tubuh.
Buat yang pengen tambah pinter, ayo sarapan biar otak kalian bisa bekerja secara maksimal. Dan jangan lupa, belajar!
Baca: Selain Harus Menang, Ini yang Dikatakan Mario Gomez tentang Laga Melawan Persija Jakarta
Berbicara tentang pentingnya sarapan, berikut ini adalah pendapat dari sobat milenial yang ada di Bandung.
