Tidur Langsung Setelah Sahur Malah Bikin Cepat Lapar, Begini Penjelasan Ahli Gizi

Sahur merupakan makan pagi yang dilakukan sebelum matahari terbit sebagai syarat ibadah puasa.

Tidur Langsung Setelah Sahur Malah Bikin Cepat Lapar, Begini Penjelasan Ahli Gizi
Chad Baker/Jason Reed/Ryan McVay
Ilustrasi Tidur 

TRIBUNJABAR.ID - Sahur merupakan makan pagi yang dilakukan sebelum matahari terbit sebagai syarat ibadah puasa.

Sahur umumnya dilakukan sebelum pukul 4 dini hari.

Tak heran usai melakukan sahur, banyak orang yang kembali melanjutkan tidurnya.

Baca: Diisukan Akan Dibuang Timnya, Pebalap Ini Berikan Komentar Mengejutkan

Tidur setelah sahur dapat membuat cepat lapar dan gizi tidak terserap dengan baik.

Hal tersebut disampaikan oleh Ahli Gizi Rumah Sakit Hermina Banyumanik, Nila Puspitasari kepada Tribun Jateng, Selasa (22/5/2018).

Baca: Gara-gara Uang Rp 10 Ribu, Pemuda di Jakarta Timur Tega Aniaya Ibu Kandung hingga Babak Belur

"Sebenarnya bukan setelah sahur saja ya. Tetapi aktivitas makan yang diikuti dengan tidur, akan membuat seseorang merasa lebih cepat lapar dan gizinya juga tidak terserap dengan baik," ungkap Nila.

Hal tersebut lantaran sistem metabolisme tubuh kan mengalami penurunan fungsi saat tidur, sehingga tidak bisa menyerap makanan.

Nila Puspitasari, ahli gizi RS hermina Banyumanik saat ditemui Tribun Jateng.
Nila Puspitasari, ahli gizi RS hermina Banyumanik saat ditemui Tribun Jateng. (Tribun Jateng/(wilujeng puspita dewi)

Baca: Taktik Pressing Ketat Ala Persib Bandung Buat PSM Makassar Tak Berdaya

Saat makanan belum terserap sempurna, makanan tidak terproses sehingga gula darah turun.

"Hal tersebut merangsang hormon lapar," jelas Nila.

Ia menyarankan, aktivitas makan sebaiknya dilakukan satu hingga dua jam sebelum tidur, agar makanan dapat tercerna dengan sempurna.

"Baik makan pagi, siang. malam ataupun sahur, harus dilakukan minimal satu hingga dua jam sebelum tidur. Terlebih bagi penderita maag ya. Ususnya akan lebih berat bekerja," tandasnya (Tribun Jateng, Wilujeng Puspita Dewi)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tidur Setelah Sahur Ternyata Bisa Bikin Cepat Lapar, Tubuh Pun Tak Sehat

Editor: Yudha Maulana
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved