Kemajuan Teknologi Smartwatch dan Aplikasi Membawa Dampak Positif pada Dunia Olahraga Lari

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Nappisah

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Perkembangan teknologi saat ini membawa dampak besar bagi dunia olahraga, salah satunya olahraga lari. 

Aplikasi pelacak lari seperti Strava, Nike Run Club, dan aplikasi lainnya, telah menjadi alat penting bagi para pelari untuk memantau kemajuan mereka. Dengan aplikasi ini, pelari dapat mencatat jarak, waktu, dan bahkan melihat estimasi kalori yang terbakar selama sesi lari. 

Selain itu, mereka juga dapat berinteraksi dengan pelari lainnya, berbagi pencapaian, dan mendapatkan motivasi tambahan.

Lebih dari itu, banyak pelari yang kini mengandalkan smartwatch untuk meningkatkan pengalaman lari mereka. 

Smartwatch memungkinkan pelari untuk memantau detak jantung, kecepatan, dan jumlah kalori yang terbakar secara real-time.

Fitur-fitur canggih lainnya seperti pemantauan saturasi oksigen, pola tidur, serta waktu recovery pasca olahraga, membuat olahraga lari tidak hanya menyenangkan, tetapi juga lebih efektif dalam membantu pelari menjaga kondisi fisik mereka.

Yudi Yahya Pramudia, seorang pelari, menjelaskan bahwa aplikasi pelacak lari dan smartwatch sangat membantunya dalam memantau progres lari. 

“Biar progres kita selama lari itu bisa terpantau dengan baik, buat nentuin juga nanti program latihan harian kita. Juga biar bisa ketemu orang-orang yang suka olahraga juga dan akhirnya termotivasi,” ujarnya, kepada Tribunjabar.id, Sabtu (15/2/2025). 

Menurutnya, meskipun aplikasi pelacak lari sudah cukup membantu, penggunaan smartwatch memberikan pemantauan yang lebih lengkap mengenai kondisi tubuh, seperti detak jantung, saturasi oksigen, pola tidur, dan waktu pemulihan.

Selain itu, Yudi menambahkan bahwa beberapa aplikasi pelacak lari kini menawarkan fitur program latihan, yang sangat membantu bagi pemula yang ingin memulai rutinitas olahraga mereka. 

"Fitur ini memungkinkan pelari untuk menjalani program latihan yang terstruktur dan sesuai dengan tujuan kebugaran mereka," imbuhnya. 

Menurutnya, dengan teknologi yang semakin berkembang, olahraga lari kini bukan hanya soal berlari, tetapi juga tentang memaksimalkan kesehatan tubuh secara keseluruhan dan membuka jalan bagi para pelari untuk terus berinovasi dan meraih tujuan kebugaran mereka dengan lebih efisien dan menyenangkan. (*)