Bibir Kering Hingga Pecah-pecah Saat Puasa, Begini Cara Mengatasinya

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Saat berpuasa, asupan ke dalam tubuh akan berkurang. Salah satu dampaknya adalah bibir pecah-pecah saat menjalankan ibadah puasa. Bibir pecah-pecah dikenal sebagai tanda dehindrasi ringan. 

Terlebih, bibir kering hingga pecah-pecah menganggu penampilan. 

Kendati demikian, berikut tips mengatasi bibir pecah-pecah saat berpuasa dari dokter klinik kecantikan dr Qory Lestari

Baca juga: Bibir Kering saat Puasa Pakai Pelembab Bibir Apakah Diperbolehkan? Begini Penjelasan Buya Yahya

1. Perbanyak Minum Air Putih.

Air putih dapat diminum saat berbuka puasa dan sahur. Asupan air putih dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan. 

"Supaya bibir tidak kering pada saat puasa, jangan lupa tetap minum delapan gelas sehari," ujarnya, dalam program Tribun Health, Senin (17/4/2023).

Menjaga asupan mineral, anda dapat meminum 4 gelas air putih saat berbuka puasa, 2 gelas air putih sebelum tidur dan 2 gelas air putih saat sahur. 

2. Gunakan Petroleum Jelly 

Petroleum jelly atau biasa dikenal lip balm, dapat membantu mengurangi bibir pecah-pecah saat berpuasa. 

"Penggunaan petroleum jelly pada bagian bibir membantu agar tetap lembab," katanya. 

Memilih lip balm dengan kandungan petroleum jelly sangat cocok digunakan saat berpuasa, karena kandungan tersebut membantu kelembapan secara maksimal. 

Baca juga: Lakukan Cara Ini untuk Menghindari Bibir Kering Saat Puasa, Bisa dengan Lip Balm Juga

3. Perbanyak Konsumsi Buah

Mengatasi bibir kering saat berpuasa dapat diinisiasi dengan perbanyak konsumsi buah yang mengandung air. 

Buah yang memiliki kandungan air diantaranya, semangka, melon, stroberi, blewah, jeruk bali merah, nanas, persik dan mentimun. 

Konsumsi buah dapat membantu asupan mineral saat berpuasa, serta mampu mengatasi bibir kering. 

Buah yang mengandung air dapat membantu asupan cairan dalam tubuh, bila dikonsumsi secara rutin.