Apa Itu Asam Amino Esensial? Bantu Maksimalkan Manfaat Berolahraga

Kenali apa itu asam amino esensial yang bisa bantu maksimalkan manfaat berolahraga

Editor: Siti Fatimah
shutterstock
Ilustrasi olahraga 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Sejak pandemi COVID 19, masyarakat  menjadi semakin sadar mengenai pentingnya menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Salah satu caranya, adalah dengan berolahraga.

Pertanyaannya, apakah kita sudah rutin berolahraga dan menjalankan pola hidup sehat dengan benar dan apakah olahraga kita sudah efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh?

Sebuah Tantangan Dalam Berolahraga

Olahraga teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca juga: Jaga Kesehatan Mental dan Fisik dengan Olahraga dan Makan Sehat, Ini Nutrisi yang Baik Bagi Tubuh

Bahkan saat pandemi seperti ini dengan aturan untuk tetap di rumah, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dan World Health Organization (WHO), masih mendorong semua orang untuk olahraga teratur. selain meningkatkan kesehatan mental, tinjauan ilmiah 2019 di Journal of Sport and Health Science, menemukan bahwa olahraga dapat meningkatkan respons imun, menurunkan risiko penyakit, dan mengurangi peradangan. 

Hanya saja, setelah berolahraga (terutama olahraga dengan intensitas tinggi) biasanya rasa nyeri akan timbul dan rasa tidak nyaman (muscle soreness) juga muncul karena adanya kerusakan jaringan otot.

Apalagi bagi  para penggiat olahraga (sport enthusiasts) dan para atlet muscle soreness ini dapat berlangsung beberapa lama.

ilustrasi asam amino
ilustrasi asam amino (istimewa)

Jika tidak ditangani dengan tepat, rasa nyeri ini dapat mengganggu performa latihan.

Bagi PT Ajinomoto Indonesia (Ajinomoto), yang selalu fokus pada peningkatan health dan wellness masyarakat Indonesia, hal ini merupakan sebuah tantangan dalam menjawab keinginan para sport enthusiasts dan atlet dalam menjaga performa olah raga.

Berbekal riset yang telah dilakukan selama puluhan tahun mengenai makanan, nutrisi dan asam amino. Ajinomoto meluncurkan aminoVITAL®, Sports Drink Nomor 1 di Jepang yang kini hadir di Indonesia.

aminoVITAL® pada awalnya dikembangkan untuk meningkatkan performa atlet Jepang. aminoVITAL® adalah minuman jeli asam amino rasa apel merupakan Sport Drink No.1 di Jepang. dalam 1 kemasan 100gr (2 sajian) dibuat dengan 3.000 Mg asam amino dan 1.640 mg BCAA (Leusin, Soleusin, Valin) dan sudah bersertifikasi halal untuk para atlet dan sport enthusiast. Baik dikonsumsi 30 menit sebelum berolahraga atau di tengah-tengah berolahraga.

Baca juga: Ingin Turunkan Kolesterol dalam Tubuh? Ini Jenis Olahraga yang Bisa Dipilih Kaum Perempuan

Apa itu Asam Amino?

Selain air dan lemak, tubuh manusia juga terdiri dari protein. Protein terbentuk dari 20 (dua puluh) jenis Asam Amino, yang terdiri dari asam amino essensial dan asam amino non esensial.

Jumlah asam amino essensial di dalam tubuh ada 9 (sembilan).

Halaman
12
Sumber: Tribun Jabar
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved