Omicron Makin Merajalela di Tanah Air, Jaga Kesehatan, Ini Tiga Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Konfirmasi positif Covid-19 di Indonesia terus mengalami kenaikan.

Dikutip dari laman Kemenkes, data per hari Kamis (3/2/2022) menunjukkan konfirmasi positif di Indonesia menembus angka 27.197.

Ini angka tertinggi sejak diumumkannya konfirmasi Omicron pertama di Indonesia.

Juru Bicara Vaksinasi Covid-19 Kementerian Kesehatan dr. Siti Nadia Tarmizi menyatakan, virus Covid-19 varian Omicron memiliki karakteristik tingkat penularan yang sangat cepat jika dibandingkan dengan varian Alpha, Betha, dan Delta.

Baca juga: Di Tengah Naiknya Kasus Omicron, Perkuat Imunitas Tubuh dengan Rutin Mengonsumsi Sayur-sayuran Ini

''Pasien yang masuk rumah sakit, 85% sudah sembuh, sedangkan yang kasusnya berat, kritis hingga membutuhkan oksigen sekitar 8%,'' katanya di kantor Kemenkes, Jumat (4/2/2022).

Untuk mencegah penyakit virus corona banyak hal harus dilakukan.

Virus corona atau juga disebut Covid-19 kini memiliki varian Omicron. Kasus ini terus meningkat.

Per hari Rabu (26/1/2022), Kementerian Kesehatan (Kemenkes) melaporkan 1.766 kasus Omicron terdeteksi di Tanah Air.

Selain ketat menjalankan protokol kesehatan, meningkatkan imunitas tubuh juga penting.

Koordinator Peminatan S2 Pemberdayaan Perempuan Pascasarjana UNAIR Dr. Andriyanto, S.H., M.Kes menyampaikan bahwa untuk meningkatkan imunitas dapat dilakukan dengan tiga hal.

Baca juga: Kasusnya Meningkat, Yuk Tingkatkan Imunitas Hadapi Omicron dengan 3 Cara Mudah Ini

Kedua, istirahat atau tidur cukup, yaitu 6 sampai 8 jam sehari akan meningkatkan imunitas karena metabolisme tubuh saat tidur akan optimal.

Kemudian yang ketiga, berjemur dan olahraga ringan di tempat terbuka serta terkena sinar matahari pagi sekitar pukul 06.30-08.30 cukup 15-20 menit.

“Karena varian Omicron adalah benda mati dan ketika masuk menempel pada sel yang tidak beroksigen, maka perlu menciptakan kondisi tubuh supaya beroksigen agar tidak tertular atau bertambah parah."

Baca juga: Saji Makanan Sehat, Edukasi Pengolahan Makanan Dalam Meningkatkan Imunitas Keluarga di Masa Pandemi

"Jadi ada namanya ilmu psikoneurologi artinya bahwa ketika pikiran kita, psikis kita baik, maka imun kita akan meningkat."

"Dengan imun yang meningkat maka sel tubuh menjadi senang, itu yang menjadikan sel beroksigen,” jelasnya dalam Airlangga Forum, Selasa (25/1/2022).