Kurang Istirahat? Coba Cara Alami Ini, Bisa Bantu Tidur Nyenyak dan Bersihkan Tubuh

Ada cara alami bagi yang kurang istrirahat agar tidur nyenyak dan bisa juga bantu bersihkan tubuh

Editor: Siti Fatimah
Intisari
Serai 

TRIBUNJABAR.ID,BANDUNG - Susah tidur sangat tidak nyaman. Karena tidak saja akan mengganggu kesehatan karena tubu kurang istrirahat, susah tidur juga bisa mengganggu aktivitas.

Ada sejumlah cara untuk membuat tidur lebih nyenyak salah satunya menggunakan bahan alami seperti mengolah tanaman herbal serai.

Serai banyak ditemukan di Indonesia dan hampir setiap warung yang menawarkan sayuran bisa dijumpai bumbu dapur yang satu ini.

Biasanya serai banyak dimanfaatkan untuk olahan makanan.

Baca juga: Coba Minum Air Serai Sebelum Tidur, Rasakan Manfaat Ini Buat Tubuh, Bisa Juga untuk yang Susah Tidur

Tapi belakangan, sejak pandemi Covid-19, serai banyak dimanfaatkan untuk olahan minuman segar bahkan banyak dtawarkan di cafe-cafe.

Manfaat serai sudah banyak diketahui orang, namun apakah manfaat lain dari serai bila diminun sebelum tidur?

Dikutip dari Serambunews, dr Zaidul Akbar menganjurkan minum air serai sebelum tidur.

Apa saja manfaat minum air serai sebelum tidur? Simak penjelasan dr Zaidul Akbar berikut ini.

Serai atau sereh merupakan tumbuhan herbal yang masuk ke dalam anggota suku rumput-rumputan yang dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan.

Serai dalam bahasa Inggris dikenal dengan istilah Lemongrass.

Serai sekilas mirip dengan tanaman daun bawang.

Baca juga: Cukup Pakai Bumbu Dapur, Ini Cara Buat Infused Water Serai untuk Atasi Asam Urat Kambuh

Ada banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan dari serai untuk kesehatan.

Anda bisa mengolah serai dengan cara merebusnya lalu konsumsi air serai sebelum tidur.

dr Zaidul Akbar yang merupakan seorang ahli kesehatan sekaligus pendakwah, menganjurkan agar minum air serai sebelum tidur karena dapat membantu membersihkan tubuh hingga meningkatkan kualitas tidur.

Halaman
12
Sumber: Kontan
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved