Breaking News:

Selamat Tinggal Keriput, Ini 10 Makanan untuk Menjaga Awet Muda, Bagus untuk Kulit

Berikut ini daftar makanan yang membantu mempertahankan awet muda yang banyak mengandung kolagen.

KOMPAS.com
Illustrasi. 

TRIBUNJABAR.ID - Berikut ini daftar makanan yang membantu mempertahankan awet muda.

Kolagen adalah protein yang membentuk struktur, kekenyalan, dan peregangan kulit. Namun seiring bertambahnya usia setiap tahun, produksi kolagen dalam tubuh kecenderungan berkurang.

Mengutip Eat This, produksi kolagen dalam tubuh melambat pada usia 30-an. Akibatnya, kulit bisa keriput dan semakin tampak tanda-tanda penuaan.

Baca juga: Ingin Tetap Merasa Awet Muda, Yuk Cegah Penuaan Dini dengan Ramuan Alami Ini

Untuk mendapatkan kolagen dalam tubuh, saat ini banyak orang yang berburu suplemen kolagen.

"Seperti halnya suplemen apa pun, kami memiliki penelitian yang sangat terbatas tentang apakah kita benar-benar menyerap nutrisi ini atau tidak," kata ahli kulit Amanda Baker Lemein, seperti yang dikutip dari Eat This.

"Di sisi lain, nutrisi dalam makanan jauh lebih tersedia secara hayati bagi kita," imbuh Lemein.

Mengutip Healthline, makan makanan sumer kolagen alami juga dapat membantu menciptakan bahan penyusun (asam amino) yang dibutuhkan kulit.

"Ada tiga asam amino yang penitng untuk sintesis kolagen, yaitu prolin, lisin, dan glisin," kata ahli makanan dan kecantikan, Katey Davidson. 

1. Kaldu tulang

Mengutip Healthline, kaldu tulang sudah diyakini secara luas dari mulut ke mulut sebagai sumber kolagen alami. Merebus tulang hewan dalam air adalah proses yang dipercaya dapat mengekstrak kolagen.

Halaman
1234
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved