Breaking News:

Jangan Sepelekan Ambeien, Hindari Enam Aktivitas Ini Agar Tak Bengkak dan Kambuh yang Bikin Tersiksa

Ambeien cukup banyak dikeluhkan orang-orang di tanah air. Ini 6 kebiasaan yang bisa memicu risiko ambeien. Ambeien adalah kondisi saat pembuluh dara

Editor: Darajat Arianto
istimewa
ilustrasi ambeien 

3. Terlalu lama BAB 

Sejumlah orang gemar berlama-lama duduk di toilet sembari buang air besar (BAB). 

Kebiasaan ini tak baik bagi ambeien karena dapat membuat otot panggul mengendur. 

Saat otot panggul mengendur, darah yang mengalir ke pembuluh darah di sekitar anus dan rektum jadi lebih banyak. 

Hal itu tak jarang membuat ambeien bengkak. Untuk mencegahnya, bangun kebiasaan baik untuk duduk di toilet tak lebih dari lima menit saat BAB. 

4. Terlalu banyak duduk 

Ambeien bisa disebabkan oleh kebiasaan terlalu banyak duduk dan minim bergerak. 

Duduk terlalu lama bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah vena di anus dan rektum. 

Untuk mencegah masalah kesehatan ini, pastikan Anda beranjak dari tempat duduk setiap 30 menit sekali. 

Gunakan waktu tersebut untuk mengambil air minum, pergi ke kamar mandi, atau sekadar lalukan peregangan ringan. 

Halaman
1234
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved