Breaking News:

Penderita Diabetes Mesti Memilih Kacang-Kacangan Ini yang Baik Untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

Penderita diabetes wajib melakukan diet sehat untuk membantu mengelola kadar gula darah serta mengurangi risiko komplikasi, salah satunya kacang. 

Editor: Darajat Arianto
doktersehat.com
ILUSTRASI kacang tanah 

3. Kacang pistachio 

Kacang ini dikenal kaya serat dan padat energi.  Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2015 lalu menyatakan penderita diabetes tipe II yang mengonsumsi kacang pistachio secara rutin selama bempat minggu mengalami penurunan kadar trigliserida, meningkatnya kesehatan jantung, serta menurunnya kadar kolesterol jahat

4. Kacang tanah 

Jenis kacag terakhir yang baik dikonsumsi penderita diabetes adalah kacang tanah.  Sekedar info, kacang tanah merupakan sumber protein dan serat yang baik.

Kacang tanah pun bisa membantu menurunkan berat badan serta menurunkan risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 menyatakan penderita diabetes tipe II yang menjalankan diet dengan menambahkan kacang tanah bisa membantu mengontrol nafsu makan, kadar gula darah, menurunkan berat badan, serta memiliki dampak signifikan pada risiko diabetes. (Tri Sulistiowati)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Selain almond, ini kacang-kacangan yang baik dikonsumsi penderita diabetes"

Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved