Breaking News:

Penderita Diabetes Mesti Memilih Kacang-Kacangan Ini yang Baik Untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

Penderita diabetes wajib melakukan diet sehat untuk membantu mengelola kadar gula darah serta mengurangi risiko komplikasi, salah satunya kacang. 

Editor: Darajat Arianto
doktersehat.com
ILUSTRASI kacang tanah 

TRIBUNJABAR.ID, JAKARTA – Diabetes, salah satu jenis penyakit yang banyak diderita masyarakat di tanah air dan negara lainnya. 

Diabetes muncul karena banyak faktor beberapa diantaranya seperti keturunan, gaya hidup yang buruk, dan sering mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi. 

Para penderita diabetes wajib melakukan diet sehat untuk membantu mengelola kadar gula darah serta mengurangi risiko komplikasi. 

Karena itu penderita diabetes harus membuat kadar gula darah stabil agar risiko komplikasi bisa ditekan.

Salah satunya mengkonsumsi makanan yang baik seperti halnya kacang-kacangan. Ini beberapa jenis kacang yang baik dan aman dikonsumsi penderita diabetes

American Diabetes Association menyebutkan beberapa jenis kacang-kacangan baik dikonsumsi penderita diabetes

Mengapa kacang baik untuk penderita diabetes? 

Kacang mengandung lemak tak jenuh yang berperan mendukung pertumbuhan sel dan melindungi organ, termasuk jantung. 

Tidak hanya itu, kacang juga kaya akan kandungan protein, serat, vitamin E, folat, tiamin, potasium, magnesium, karotenoid, antioksidan, dan pitosterol.

Perlu Anda ketahui, tidak semua jenis kacang baik untuk penderita diabetes.

Halaman
123
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved