Breaking News:

Mandi Malam Bisa Datangkan Penyakit? Simak Penjelasannya, Ternyata Bisa Berikan Manfaat

Ketika mandi malam menjadi rutinitas sebelum tidur, aktivitas tersebut akan membantu mengirimkan sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk tidur.

Editor: Giri
Thesun.co.uk
Ilustrasi - Ketika mandi malam menjadi rutinitas sebelum tidur, aktivitas tersebut akan membantu mengirimkan sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk tidur. 

TRIBUNJABAR.ID - Ada dua versi yang berkembang di masyarakat berkenaan mandi malam.

Beberapa orang menjadikan mandi malam sebagai rutinitas wajib sebelum tidur.

Namun beberapa lainnya mengaitkan mandi malam dengan munculnya penyakit.

Faktanya, mandi malam sebelum tidur dapat memberikan sejumlah manfaat.

Ketika mandi malam menjadi rutinitas sebelum tidur, aktivitas tersebut akan membantu mengirimkan sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk tidur.

Mandi di malam hari juga memastikan tubuh lebih pergi saat tidur, mengurangi penumpukan minyak dan kotoran setelah aktif berkegiatan di siang hari.

Manfaat mandi malam

Dilansir dari Sleep Foundation, berikut adalah beberapa manfaat mandi malam sebelum tidur.

Mandi air hangat sebelum tidur

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mandi air hangat sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.

Pada jam-jam sebelum tidur, suhu inti tubuh manusia secara alami akan mendingin, sementara suhu kulit tangan dan kaki meningkat.

Halaman
123
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved