Breaking News:

Kabar Baik, Penderita Diabetes Tetap Bisa Konsumsi Yogurt Dengan Aman, Ini Jenis yang Baik Dinikmati

Yogurt, kerap dikonsumsi sebagai menu sarapan untuk sebagian masyarakat. Hal ini karena Yogurt mengandung nutrisi lengkap yang baik untuk memelihara

Editor: Darajat Arianto
Tribun Jabar
ILUSTRASI Yogurt 

TRIBUNJABAR.ID, JAKARTA - Yogurt, kerap dikonsumsi sebagai menu sarapan untuk sebagian masyarakat.

Hal ini karena Yogurt mengandung nutrisi lengkap yang baik untuk memelihara kesehatan tubuh.  

Ada 3 jenis yogurt yang aman dan baik dikonsumsi penderita diabetes

Mengutip dari Healthline, yogurt aman dan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes

Pasalnya, Yogurt mengandung probiotik yang bisa meningkatkan kesehatan usus. 

Penelitian baru menyatakan konsumsi yogurt bisa menurunkan kadar glukosa serta resistensi insulin, dan tekanan darah sistolik.

Tidak hanya itu, analisis Journal of Nutrition dari 13 studi terbaru menyimpulkan bahwa konsumsi yogurt sebagai bagian dari diet sehat, bisa mengurangi risiko diabetes tipe II pada orang dewasa yang sehat dan lebih tua.

Yogurt aman untuk penderita diabetes

Kebanyakan produk susu memiliki nilai indeks glikemik rendah. Hal ini membuat produk tersebut baik dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes

Untuk mendapatkan manfaat baik, Anda sebaiknya mengonsumsi yogurt yang tinggi protein dan rendah karbohidrat. 

Halaman
123
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved