Ayu Ting Ting Ketar-ketir Lihat Perubahan Badan Ivan Gunawan, Takut Buat Wanita Lain Tergila-gila

TRIBUNJABAR.ID - Perubahan badan Ivan Gunawan membuat Ayu Ting Ting ketar ketir pria itu berpaling ke lain hati.

Hubungan pedangdut Ayu Ting Ting dan desainer Ivan Gunawan kerap menjadi sorotan. Keduanya pun kerap memamerkan kedekatan.

Bahkan, putri Ayah Ozak itu beberapa kali mengaku ingin menikah dengan Ivan Gunawan.

Sayangnya, apa yang diungkapkan Ayu Ting Ting dan pria yang akrab disapa Igun itu belum jelas serius atau cuma sekadar konten.

Apalagi, Ayu Ting Ting dan Ivan Gunawan belum berani melangkah ke jenjang yang lebih serius.

Baca juga: Biasa Dekat dengan Ayu Ting Ting, Ivan Gunawan Justru Pamer Pacar Baru, Rela Menumbuhkan Brewok

Menyaksikan keduanya semakin rajin lempar kode, tak sedikit netizen yang akhirnya mendesak Ayu Ting Ting dan Ivan Gunawan untuk melangkah pelaminan.

Selain cocok dan serasi, chemistry keduanya juga diakui netizen sudah bisa dirasakan oleh publik.

Yakin Ayu Ting Ting akan bahagia bila bersama Ivan Gunawan, netizen pun tak henti menjodohkan mereka berdua.

Seolah cecaran netizen berhasil, baru-baru ini ibu Bilqis Khumaira Razak mengungkap ketakutannya.

Ketar-ketir posisinya tergeser, ibunda Bilqis Khumairah Razak mengaku takut bila Igun semakin berpaling darinya.

Dikutip Grid.ID dari Youtube Brownis TRANS TV Official Sabtu (6/11/2021), Ayu Ting Ting mengaku gusar setelah melihat kesuksesan Ivan Gunawan menjalankan diet.

Baca juga: Akhiranya Ayu Ting Ting Ungkap Alasan Belum Bisa Terima Cinta Ivan Gunawan, Puji Ketulusan Hatinya

Melihat perubahan tubuh Ivan Gunawan yang semakin kurus dan memiliki wajah tampan rupawan, Ayu takut Igun akan ke lain hati.

Apalagi, Ivan Gunawan diakui Ayu Ting Ting, memiliki hati yang mudah berubah-ubah.

"Lu tambah kurus sekarang, kaget gue. Udah cakep, kurus, ganteng gini. Entar gimana jadinya nih?" tanya Ayu Ting Ting bak terpesona.

"Entar kalau badan lo makin bagus, entar beda lagi, entar jatuhnya lain lagi, belok lagi," keluh Ayu Ting Ting.

Seolah tak mau ada wanita lain yang meluluhkan hati Ivan Gunawan, Ayu Ting Ting pun tampak lebih agresif menyatakan perasaanya.

Saat posisinya di hati Igun terancam, biduan 29 tahun itu langsung berteriak dan mengadukannya pada Umi Kalsum sebagai calon mantu.

"Bu, mantu lo udah kurus nih bu," tandas Ayu Ting Ting terkekeh.

Tips Diet Sukses Menurunkan Berat Badan

Ivan Gunawan telah sukses menurunkan berat badannya.

Namun, diet sukses tidak hanya diukur berdasarkan seberapa cepat berat badan Anda turun, tetapi juga bagaimana Anda menjaga berat badan tetap stabil.

Nah, ada beberapa tips yang dapat dilakukan agar diet yang Anda jalani dapat dikatakan sukses.

Hal paling penting dalam menjalani diet bukan hanya pada penurunan berat badan, melainkan juga gaya hidup yang dilakukan secara konsisten agar hasil diet yang dicapai bisa bertahan lama.

Hal ini sebenarnya dapat Anda lakukan dengan mengonsumsi makanan sehat dan menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari.

Untuk mencapai diet sukses, ada tiga faktor yang perlu menjadi perhatian utama, yaitu pengendalian nafsu makan, penurunan berat badan secara bertahap, dan peningkatan metabolisme tubuh.

Agar bisa mencapai diet sukses menurunkan berat badan, Anda dapat mencoba beberapa tips berikut ini:

1. Jangan lewatkan sarapan

Mungkin banyak yang menyarankan Anda untuk tidak sarapan saat melakukan diet, padahal cara ini sebenarnya kurang tepat.

Ada banyak manfaat sarapan bagi kesehatan tubuh, di antaranya mencukupi kebutuhan nutrisi dan energi, mengatur nafsu makan, hingga mencegah Anda makan berlebihan.

Dengan melewatkan sarapan, tubuh bisa kekurangan nutrisi dan energi sehingga Anda kurang bertenaga untuk menjalani aktivitas.

Saat tidak sarapan, nafsu makan Anda juga akan meningkat di siang hari. Dorongan untuk makan berlebihan dan ngemil pun akan semakin tinggi. Hal ini justru bisa membuat diet menjadi terganggu.

2. Kurangi konsumsi karbohidrat

Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula atau karbohidrat sederhana, seperti kue kering, roti, pasta, dan puding, adalah hal yang penting untuk mencapai diet sukses menurunkan berat badan.

Sebagai pengganti asupan karbohidrat sederhana dan gula yang biasanya tinggi kalori, Anda dapat mengonsumsi makanan sumber karbohidrat kompleks yang kaya akan serat, seperti kacang-kacangan, pisang, roti gandum, dan nasi merah.

Dengan demikian, Anda pun akan lebih mudah kehilangan berat badan tanpa rasa lapar berlebih.

3. Hindari minuman beralkohol

Minuman beralkohol, termasuk anggur (wine), memiliki kandungan kalori yang tergolong tinggi. Terlalu banyak mengonsumsi minuman tersebut dapat menyebabkan berat badan bertambah.

Selain minuman beralkohol, hindari pula minuman manis yang tinggi kalori dan gula, seperti jus buah kemasan, minuman bersoda, dan sirop, agar diet dapat berjalan dengan lancar.

4. Hindari makanan siap saji

Makanan siap saji atau junk food umumnya tinggi kalori, kolesterol, dan garam, serta rendah nutrisi. Jika dikonsumsi berlebihan, makanan tidak sehat ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan bahkan obesitas.

Konsumsi makanan siap saji berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes, penyakit jantung, dan kolesterol tinggi.

Oleh karena itu, untuk mendukung program diet sekaligus menjaga kesehatan tubuh Anda, sebaiknya hindari konsumsi makanan siap saji dan perbanyak konsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi seimbang.

5. Lakukan olahraga secara rutin

Berbagai jenis olahraga, seperti latihan angkat beban, joging, bersepeda, dan berenang, sangat direkomendasikan saat Anda sedang melakukan diet. Olahraga akan meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat tubuh membakar lebih banyak kalori.

Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik Anda dan lakukan secara rutin. Untuk bisa menurunkan berat badan dan menjaganya tetap ideal, Anda disarankan untuk rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari atau setidaknya lima kali per minggu.

6. Makanan Pendukung Diet Sukses

Untuk mencapai diet sukses dalam menurunkan berat badan, Anda disarankan mengonsumsi makanan sumber protein dan lemak baik. Makanan sumber protein meliputi daging sapi tanpa lemak, daging ayam tanpa kulit, ikan, udang, dan telur.

Sementara itu, contoh makanan yang merupakan sumber lemak baik adalah minyak zaitun, minyak kelapa, alpukat, keju, yoghurt, dan kacang.

Selain itu, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi sayuran yang kaya akan serat dan rendah karbohidrat. Beberapa jenis sayuran yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat diet adalah:

- Sayuran hijau, termasuk bayam, brokoli, dan kale

- Kembang kol

- Kubis

- Wortel

- Ubi

- Kentang

- Timun

Jangan lupa juga mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Makanan ini baik untuk mendukung diet sukses dan melancarkan pencernaan.

Apabila dilakukan secara konsisten dan teratur, beragam tips diet sukses di atas dapat menurunkan berat badan.

Namun, apabila Anda belum berhasil mencapai berat badan ideal atau memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan ke dokter untuk menentukan diet yang sesuai kondisi Anda.

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul: Posisinya di Hati Ivan Gunawan Terancam, Ayu Ting Ting Pesimis Melihat Perubahan sang Desainer, Ibunda Bilqis Khumairah Razak sampai Lakukan Hal Ini Demi Mempertahankan Diri