Breaking News:

Manfaat Air Kelapa

Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Benarkah Air Kelapa Lebih Baik dari ''Sport Drink''?

Air kelapa yang berasal dari kelapa hijau muda merupakan minuman yang kaya potasium dan antioksidan.

Editor: Seli Andina Miranti
lifegooroo.com
Air Kelapa 

TRIBUNJABAR.ID - Rasanya yang manis dan menyegarkan membuat air kelapa banyak disukai oleh masyarakat.

Air kelapa pun banyak dipilih sebagai minuman pelepas dahaga setelah berolahraga.

Rupanya, tak hanya menyegarkan, air kelapa pun punya segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Air kelapa yang berasal dari kelapa hijau muda merupakan minuman yang kaya potasium dan antioksidan.

Para ahli gizi mengatakan, minuman ini lebih baik dibandingkan dengan sport drink.

Baca juga: Penuh Manfaat, Ini 4 Khasiat Air Kelapa, dari Ramuan Obat Tradisional hingga Ramuan Kecantikan

Jika dibandingkan dengan minuman bersoda atau bahkan sport drink, air kelapa relatif lebih rendah kalori dan juga gula.

DIlansir dari Kompas.com, air kelapa juga menjadi sumber potasium, mengandung sedikit sodium, magnesium, kalsium, dan juga fosfor.

Kendati demikian, untuk menghilangkan dahaga, tetap disarankan untuk mengonsumsi air putih.
"Sumber terbaik untuk hidrasi tubuh tetaplah air. Sedangkan air kelapa merupakan minuman alternatif," kata Allison Massey, ahli gizi terdaftar seperti dikutip Live Science.

Penelitian menunjukkan, dalam 355 ml air kelapa, terkandung potasium yang lebih tinggi dibanding pada pisang.

Air kelapa juga memiliki potasium yang lebih banyak dibanding sport drink seperti Gatorede atau Powerade.

Baca juga: Jangan Diremehkan, Ini Segudang Manfaat Air Kelapa Hijau yang Baik untuk Tubuh

Halaman
12
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved