Cara Menurunkan Berat Badan dengan Langkah Alami, Tak Perlu Diet Ketat, Konsumsi 5 Rempah Ini

Sebuah studi terhadap 44 orang dengan kelebihan berat badan menunjukkan penurunan berat badan dan pengurangan lemak di perut setelah mengonsumsi kurkumin setiap dua kali dalam sehari selama satu bulan.

Namun, perlu diingat bahwa penelitian ini menggunakan dosis kurkumin yang terkonsentrasi.

4. Lada hitam

Lada hitam merupakan rempah-rempah yang biasanya digunakan sebagai bumbu rumah tangga.

Satu penelitian menemukan bahwa suplementasi dengan piperin, senyawa kuat dalam lada hitam, mampu membantu menurunkan berat badan pada tikus.

Sementara itu, penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa piperin secara efektif menghambat pembentukan sel lemak.

5. Kayu manis

Rempah aromatik yang berasal dari kulit bagian dalam pohon genus Cinnamomum, kayu manis, merupakan bahan alami yang kaya akan antioksidan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan penurunan berat badan.

Rempah yang satu ini juga efektif dalam menstabilkan gula darah, yang dapat mengurangi nafsu makan dan rasa lapar. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Konsumsi 5 Jenis Rempah Ini untuk Menurunkan Berat Badan", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/tren/read/2021/08/21/083200565/konsumsi-5-jenis-rempah-ini-untuk-menurunkan-berat-badan?page=all#page2.