Rentan Terpapar Polusi Udara, Ini 5 Bahan Alami yang Bisa Bersihkan Paru-paru, Begini Caranya

TRIBUNJABAR.ID -  Salah satu organ tubuh yang penting untuk dijaga kondisinya adalah paru-paru. Paru-paru pun kini menjadi perhatian karena virus corona menyerang saluran pernapasan.

Paru-paru pun rentan terpapar polusi, terutama polusi udara, mulai dari asap rokok hingga asap kendaraan.

Ternyata, ada cara untuk membersihkan paru-paru dengan bahan-bahan alami.

Dilansir dari Kontan.co.id, paru-paru sebetulnya bisa membersihkan kotoran sendiri.

Baca juga: Bukan Hanya Bagus untuk Kesehatan Mata, Sayuran Ini Juga Bisa Mencegah Kanker Paru-paru

Namun, bukan berarti berarti kita tidak melakukan apa-apa untuk menjaga kesehatannya, apa lagi bila sering terpapar asap rokok atau polusi lainnya.

Jika terus dibiarkan, polusi bisa membuat paru-paru iritasi dan inflamasi sehingga penyakit sistem pernapasan pun Anda alami. Untuk menghindari hal tersebut, cobalah untuk rutin mengonsumsi bahan-bahan berikut. Namun, pastikan untuk konsultasi dulu dengan dokter, ya.

Smoothie

Kebersihan paru-paru bisa terjaga dengan rutin mengonsumsi smoothie, lo. Cobalah membuat smoothie dari buah bit, apel, dan wortel. Bahan-bahan alami itu mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat. Mulai dari vitamin C, vitamin E, serat, kalium, dan antioksidan.

Kayu Manis

Tahukah Anda bahwa mengonsumsi kayu manis bisa jadi salah satu cara membersihkan paru-paru? Mengutip dari Timesnownews.com, kayu manis mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang efektif meredakan peradangan di paru-paru.

Baca juga: Penting untuk Cegah Covid-19, Ini Cara Mudah Jaga Kesehatan Paru-paru, Anak-anak Juga Bisa Lakukan

Tidak berhenti sampai di situ, kayu manis juga mampu mengontrol jumlah gula darah dan tekanan darah dalam tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi air rebusan kayu manis atau mencampur jenis rempah itu dengan teh herbal yang biasa Anda konsumsi.

Madu

Jika Anda mencari cara membersihkan paru-paru, maka madu bisa Anda jadikan salah satu pilihan. Kandungan dalam madu efektif membersihkan zat racun dan polusi yang mengganggu paru-paru serta saluran pernapasan yang lain.

Sama seperti bahan alami yang telah disebutkan sebelumnya, madu memiliki antiinflamasi. Artinya, peradangan dalam saluran pernapasan dapat teratasi dengan baik. Sakit tenggorokan juga bisa sembuh dengan mengonsumsi madu.

Kunyit

Timesnownews.com menyebutkan bahwa kunyit mengandung antioksidan, antiinflamasi, dan antikanker. Dengan mengonsumsi kunyit secara rutin, kesehatan paru-paru dan kesehatan tubuh secara menyeluruh dapat terjaga. Untuk memaksimalkan manfaatnya, Anda bisa mencampur kunyit dengan jenis rempah lain, misalnya jahe.

Teh Hijau

Cara membersihkan paru-paru lainnya yang bisa Anda coba adalah dengan mengonsumsi teh hijau. Jenis teh ini mengandung banyak antioksidan yang bisa mengurangi peradangan pada paru-paru. Cobalah untuk minum dua hingga tiga gelas teh hijau per hari.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul 5 Bahan alami dan cara membersihkan paru-paru