Breaking News:

Manfaat Telur Ayam

Kandungan Kolin Pada Telur Bisa Cegah Dua Penyakit yang Paling Ditakuti Ini

telur ayam memilikim kandungan salah satunya kolin yang bagus untuk kesehatan terutama untuk mencegah dua penyakit yang paling ditakuti

Editor: Siti Fatimah
dok tribunnews
Manfaat telur ayam bagi kesehatan tubuh 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Menjadi salah satu bahan pangan, telur ayam memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan. Terlebih telur ayam bisa diolah untuk berbagai macam menu hidangan lezat.

Telur ayam juga disukai mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, karena itu telur ayam selalu tersedia di rumah.

Bukan hanya lezat, telur ayam memilikim kandungan salah satunya kolin yang bagus untuk kesehatan terutama untuk mencegah dua penyakit yang paling ditakuti yakni jantung dan kanker.

Baca juga: Jadi Penyebab Kebutaan Nomor 1 di indonesia, Telur Ayam Bisa Bantu Atasi Katarak, Ini Penjelasanya

Seperti apa kandungan kolin dalam telur ayam? Berikut penjelasannya seperti yang dikutip Tribun dari Kompas.Com.

Mengandung kolin sebagai nutrisi penting yang banyak orang tak mendapatkannya

Kolin adalah nutrisi yang bahkan tidak diketahui keberadaannya oleh kebanyakan orang.

Telur ayam bermanfaat untuk tubuh
Telur ayam bermanfaat untuk tubuh (Pixabay)

Padahal kolin adalah zat yang sangat penting dan sering dikelompokkan dengan vitamin B.

Kolin digunakan untuk membangun membran sel dan berperan dalam memproduksi molekul pemberi sinyal di otak, bersama dengan berbagai fungsi lainnya.

Baca juga: Pandemi, Di Rumah Saja Bikin Tubuh Melar, Telur Ayam Tinggi Protein, Bisa untuk Diet? Ini Kata Ahli

Gejala defisiensi kolin sendiri bisa sangat serius.

Selain dapat menyebabkan penyakit hati, kekurangan kolin juga bisa memicu penyakit berbahaya lain, seperti penyakit jantung, gangguan neurologis, dan bahkan kanker.

Telur utuh merupakan sumber kolin yang sangat baik. Satu telur mengandung lebih dari 100 mg nutrisi yang sangat penting ini.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Manfaat Telur untuk Kesehatan",

Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved