Breaking News:

Kolesterol Tinggi Membayangi? Jangan Khawatir, 5 Makanan Ini Bisa Turunkan Kolesterol

Tenang, rupanya beberapa jenis makanan ini dapat menurunkan kolesterol. Jumlah kolesterol berkurang, aliran darah bisa lebih lancar

Editor: Seli Andina Miranti
Pixabay.com
Buah alpukat 

TRIBUNJABAR.ID - Jumlah kolesterol yang terlalu banyak akan menjadi gangguan bagi kesehatan.

Namun tenang, rupanya ada beberapa jenis makanan yang dapat menurunkan kolesterol yang bisa dicoba.

Dengan rutin mengonsumsi makanan-makanan ini, jumlah kolesterol pun dapat berkurang, aliran darah bisa lebih lancar dan tekanan darah pun lebih stabil.

Baca juga: Cara Mengolah Daun Sirih untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi, Buat yang Kebanyakan Makan Daging Kurban

Ini pun dapat menruunkan reisiko penyakit jantung, stroke, dan jenis penyakit lainnya.

Lebih baik lagi bila anda mendiskusikan dahulu dengan dokter agar dokter dapat memberikan saran porsi yang sesuai dengan kondisi tubuh.

Apa saja makanan-makanan tersebut, TribunJabar.id telah merangkumnya dari Kontan.co.id:

Buah dan Sayur

Buah dan sayuran segar
Buah dan sayuran segar ()

Heart Foundation (heartfoundation.org.nz) menyebutkan bahwa buah dan sayur baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Serat yang terkandung dalam buah dan sayur yang Anda konsumsi dapat menurunkan penyerapan kolesterol. Dengan begitu, jumlah kolesterol dalam tubuh dapat berkurang.

Kacang kedelai

Baca juga: Khawatir Kadar Kolesterol Naik Karena Banyak Makan Daging? Ini Tips Menjaganya Agar Tetap Normal

Halaman
12
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved