Bisa Bantu Mempercepat Penyembuhan Pasien Covid-19 Saat Isolasi Mandiri, Konsumsi Vitamin Ini

Untuk usia 9-13 tahun: maksimal dosis vitamin C 1.200 miligram per hari

Untuk usia 12-18 tahun: maksimal dosis vitamin C 1.800 miligram per hari

Untuk usia 18 tahun ke atas: maksimal dosis vitamin C 500 miligram 3-4 kali per hari
 

Sebelum mengonsumsi vitamin C dalam bentuk suplemen, pastikan penderita Covid-19 berkonsultasi lebih dulu dengan dokter yang menangani.

Pasalnya, minum vitamin C lebih dari 1.000 miligram per hari bisa meningkatkan risiko sakit perut sampai diare.

Untuk meningkatkan asupan vitamin C, penderita juga dapat mengonsumsi beberapa sumber vitamin C alami seperti jambu, tomat, jeruk, pepaya, paprika, stroberi, sampai brokoli.

Perlu diketahui, terdapat beberapa manfaat vitamin C. Dilansir dari WebMD, vitamin C salah satunya berfungsi untuk membantu tubuh melawan infeksi.

Simak cara membantu menyembuhkan Covid-19 saat isolasi mandiri di halaman selanjutnya

Baca juga: Jangan Sembarangan, Bukan Hanya Minum Vitamin, Begini Cara Tepat Isolasi Mandiri di Rumah

2. Vitamin D

Cara kedua untuk membantu menyembuhkan Covid-19 saat isolasi mandiri adalah konsumsi vitamin D.

Selain vitamin C, penderita Covid-19 gejala ringan atau tanpa gejala yang menjalani isolasi mandiri juga direkomendasikan mengonsumsi vitamin D.

Vitamin D berfungsi untuk membantu imun saat tubuh menghadapi infeksi bakteri dan virus berbahaya.

Kebutuhan atau dosis vitamin D yang direkomendasikan untuk membantu menyembuhkan Covid-19 sesuai usia dan kondisi kesehatan adalah sebagai berikut:

Untuk usia 3 tahun: 400 IU per hari

Untuk usia 4-18 tahun: 1.000 IU per hari