Ingin Obati Kolesterol Secara Alami, Berikut Obat Herbal yang Bisa Digunakan

Hasil penelitian itu menunjukkan, mengonsumsi cokelat bisa jadi salah satu cara efektif mengontrol jumlah kolesterol.

Meski demikian, sebaiknya Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsi cokelat.

Selain itu, usahakan untuk mengonsumsi cokelat tanpa pemanis tambahan, ya.

Alpukat
 

Sama seperti cokelat, alpukat dapat menambah produksi HDL sehingga cocok dijadikan obat herbal kolesterol.

Jenis lemak yang terkandung dalam alpukat juga dapat membantu tubuh mengurangi penyerapan kolesterol.

Baca juga: Buah-buahan Penurun Kadar Kolesterol setelah Pesta Opor Lebaran, dari Apel sampai Jeruk

Teh hitam
 

Melansir After 50 Living, teh hitam atau black tea dapat mengurangi jumlah lemak dalam darah hingga 10%.

Anda juga bisa mendapat manfaat yang sama dengan mengonsumsi teh hitam secara rutin.

Tak hanya menurunkan jumlah kolesterol, jenis teh itu juga baik untuk kesehatan jantung Anda.

Oatmeal

Oatmeal mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh supaya tetap sehat.

Salah satunya adalah beta-glucan.

Beta-glucan membantu tubuh menyerap kolesterol LDL lalu membuangnya sehingga tidak mengendap dalam tubuh.

Anda bisa mengonsumsi oatmeal saat sarapan dan mencampurnya dengan bahan bergizi lain.

Baca juga: Khawatir Kolesterol Tinggi karena Makan Banyak Opor & Gulai Lebaran? Ini Racikan Alami Mengatasinya