Ingat, Saat Buka Puasa Sebaiknya Jangan Makan Secara Terburu-buru, Bisa Menganggu Pencernaan

TRIBUNJABAR.ID - Saat berbuka puasa menjadi momen berbahagia bagi umat Islam yang menjalankan ibadah puasa Ramadan 1442 H.

Biasanya berbagai makanan dan minuman tersaji untuk menghilangkan lapar dan dahaga setelah berpuasa seharian.

Kerap kali orang yang berpuasa tergesa mengonsumsi makanan tanpa mengunyah secara benar.

Padahal, menurut dr Masyithoh Budiyani, mengonsumsi makanan secara terburu-buru dapat menganggu sistem pencernaan.

Terutama bagi mereka yang menderita penyakit maag, asam lambung, dan ambien.

Baca juga: Resep Membuat Es Campur, Cocok Buat Sajian Buka Puasa Ramadan 1442 H, Lezat dan Jadi Pelepas Dahaga

"Memang saat berpuasa itu, lapar dan hausnya kebangetan. Namun tetap untuk penderita ambien, penderita maag atau yang mengalami masalah pencernaan, konsepnya makanan yang dikunyah lama," katanya pada acara Talkshow Tribun Ramadan, Jumat (16/4/2021).

Menurutnya makanan yang masuk ke dalam mulut harusnya dikunyah minimal 15 kali sehingga enzim yang berada di mulut dapat berkerja secara efektif.

Tidak hanya makanan yang kasar, dr Masyithoh mengatakan bubur pun harus dicerna cukup lama di dalam mulut.

Tujuannya adalah agar enzim yang berada di mulut juga dapat berkerja secara efektif sehingga dapat memberikan efek nyaman diperut.

Baca juga: Kirimkan Ucapan Manis Selamat Buka Puasa Ramadan 2021 untuk Pacar atau Gebetan

Menurut dr Masyithoh, selain menjaga lambung, makanan yang dikunyah secara lama dapat mengurangi keluhan ambien secara signifikan.

Untuk mengurangi masalah lapar dan haus yang berlebihan, dr Masyithoh menyarankan untuk tidak langsung konsumsi makanan berat.

Hal itu agar makanan tidak langsung banyak dan saat mengunyah tidak terburu-buru. Disarankan mengonsumsi buah atau jus buah terlebih dahulu. (Aisyah Nursyamsi)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Makan Terburu-buru Saat Berbuka Puasa Bisa Mengganggu Sistem Pencernaan