Breaking News:

Bulan Ramadhan Sebentar Lagi, Yuk Persiapkan Fisik Agar Siap Menjalani Ibadah Puasa, Begini Caranya

Bulan Ramadhan sebentar lagi akan dijalani oleh umat muslim karena itu persiapkan fisik agar tubuh lebih siap saat menjalani ibadah puasa.

healthifyme
ilustrasi-Bulan Ramadhan sebentar lagi akan dijalani oleh umat muslim karena itu persiapkan fisik agar tubuh lebih siap saat menjalani ibadah puasa. 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Bulan Ramadhan tidak lama lagi dan umat Islam akan menjalani ibadah puasa hampir sebulan penuh. Karena itu, persiapan juga perlu dong dilakukan jauh-jauh hari agar kesehatan tubuh juga tetap terjaga dan lebih siap menjalankan puasa.

Hal ini mereka yang menjalani ibadah di bulan Ramadhan ini lebih siap baik lahir maupun batin.

Kesiapan fisik tentu juga perlu diperhatikan karena saat puasa nanti akan ada sedikit perubahan pola makan termasuk kebiasaan, seperti menahan ngemil di siang hari dan sejumlah kebiasaan lain yang harus ditahan atau ditunda selama menjalani ibadah puasa.

Minum Air Jahe Campur Susu dan Jeruk Nipis Bekhasiat Antiradang, ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

Berikut sejumlah tips mempersiapkan tubuh jauh-jauh hari sebelum puasa sebagaimana dilansir dari Kompas.Com, 

jelang Ramadhan, fisik dan mental perlu dipersiapkan untuk menjalani puasa. Persiapan ini berguna sebagai masa transisi agar jiwa dan raga tidak kaget dengan perubahan saat berpuasa.

Melansir Arab News, ahli nutrisi sekaligus pakar kebugaran dari Fit Squad DXB Dubai, Devinder Bains, membagikan kiat untuk melatih fisik agar siap menjalani ibadah puasa.

Berikut beberapa cara menyiapkan tubuh untuk puasa:

1. Pastikan kebutuhan cairan terpenuhi

Seminggu sebelum Ramadan, pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.

Bila perlu, minum air putih lebih banyak satu atau dua gelas dari biasanya.

Halaman
1234
Editor: Siti Fatimah
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved