Breaking News:

Tribun Health

Jangan Asal Makan, Berikut ini 5 Makanan yang Harus Dihindari Khususnya Bagi Penderita Asam Urat

Penderita asam urat sebaiknya tak asal makan makanan sembarangan. Ada sejumlah pantangan yang harus diketahui, satu di antaranya melalui jenis makanan

Pixabay
ilustrasi daging - Berikut 5 Makanan yang Harus Dihindari Khususnya Bagi Penderita Asam Urat 

Makanan tersebut dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah dan rentan memicu serangan asam urat. Minimalkan atau hindari segala bentuk daging merah dan jeroan

Untuk daging ayam, penderita asam urat masih boleh mengonsumsinya asalkan dalam porsi sedang, Selain itu, hindari makanan dari daging olahan seperti burger, sosis, kornet, salami, smoked beef, dll.

4. Makanan laut tertentu 

Makanan yang harus dihindari penderita asam urat lainnya yakni beberapa jenis makanan laut. 

Makanan laut yang tidak boleh dimakan penderita asam urat antara lain sarden, teri, mackerel, ikan haring, kerang, serta ikan kod. 

Sedangkan makanan laut seperti lobster, kepiting, udang, ikan salmon, dan tuna masih boleh dikonsumsi sesekali tapi porsinya tidak boleh berlebihan.

Obati Asam Urat hingga Nyeri Sendi Bisa Manfaatkan Jahe, Ini Cara Mengolah Jahe Jadi Minuman Mujarab

Rimpang Jahe Disebut Sebagai Bahan Herbal Tingkatkan Imunitas Tubuh, Begini Cara Membuat Wedang Jahe

5. Makanan yang difermentasi 

Makanan hasil fermentasi ragi seperti kecap, makanan kalengan, dan beberapa camilan termasuk makanan yang bisa meningkatkan kadar asam urat

Tak hanya dihindari saat penyakit kambuh, makanan tersebut juga perlu tidak dikonsumsi saat kadar asam urat penderita sudah terkontrol. 

Apabila berhenti makan makanan yang harus dihindari penderita asam urat terasa berat karena sudah jadi kebiasaan, konsultasikan dengan dokter yang menangani atau ahli gizi untuk mendapatkan opsi alternatif lainnya.

Selain menghindari makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat, pastikan penderita juga rajin berolahraga dan minum banyak air putih.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat"

Editor: Hilda Rubiah
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved