Sering Alami Susah Tidur Saat Malam Hari? Coba Minum Air Rebusan Pisang, Begini Cara Membuatnya

TRIBUNJABAR.ID - Tidak ada yang lebih buruk daripada tidak bisa tidur di malam hari karena tubuh kita terasa lelah dan butuh istrahat, sehingga keesokan harinya bisa kembali beraktivitas. 

Dilansir dari auntyacid.com, insomnia dipicu karena faktor-faktor seperti depresi, stres dan kecemasan. 

Obat yang kita konsumsi juga dapat menyebabkan kita mengalami insomnia. 

Mungkin beberapa dari kita memiliih menggunakan obat tidur untuk memicu rasa kantuk. 

Awalnya, obat tidur mungkin akan bekerja dengan baik, namun lama-lama akan menyebabkan efek samping seperti pusing, sulit berkonsentrasi, sakit perut, konstipasi, masalah ingatan dan bahkan dapat membahayakan sistem saraf pusat. 

Sepertinya permasalahannya cukup serius, namun kita dapat membuat obat mujarab untuk mengatasi masalah tidur kita tersebut. 

Salah satunya dengan membuat teh pisang. 

Pisang, terutama pada bagian kulitnya, sarat dengan potasium dan magnesium. 

Baca juga: Bukan Cuma Penghangat Manfaat Air Jahe Atasi Asam Urat hingga Nyeri Otot, Ini Resep Cara Mengolahnya

Magnesium membantu mengatasi gangguan tidur dan bila dikombinasikan dnegan potasium sekaligus, keduanya akan bekerja sama untuk mengendurkan otot. 

Magnesium juga merupakan mineral relaksasi paling bagus untuk manusia.