TAHUN BARU Buka Lembaran Baru, Tentukan Resolusi Tahun 2021 Mulai Karier, Cinta hingga Kesehatan

Resolusi ini jelas lebih spesifik, namun mode diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang ekstrem adalah ide yang sangat buruk,” kata Lincoln.

Bahkan jika Anda berhasil mempertahankan rencana seperti itu dan menurunkan berat badan, kecil kemungkinan Anda akan terus melakukannya dalam jangka panjang.

Lagi pula, metode diet ekstrem biasanya tidak sehat.

Resolusi yang lebih cerdas: "Saya akan makan 500 kalori lebih sedikit per hari daripada yang saya bakar, untuk kehilangan satu pon seminggu."

• Kabar Gembira, Bayi yang Lahir di Siloam Hospital Purwakarta Bisa Langsung Dapatkan Akta Kelahiran

6. "Aku akan melunasi semua utangku tahun ini!"

Meskipun keluar dari utang adalah tujuan yang penting, membuat resolusi yang ekstrem ini sangat sulit untuk dilakukan dan dapat membuat hidup Anda sengsara dalam menjalani prosesnya.

"Anda perlu menetapkan tujuan yang realistis, jika tidak resolusi itu akan gagal," kata perencana keuangan bersertifikat, Kathy Longo.

Tujuan finansial harus spesifik, dapat dilakukan, dan memiliki fleksibilitas untuk hidup Anda, tambahnya.

Resolusi yang lebih cerdas: “Saya akan membatasi makan di luar seminggu sekali dan membayar 500ribu ekstra pada kartu kredit saya setiap bulan.”

7. "Aku akan menikah tahun ini!"

Memutuskan untuk menikah atau menemukan hubungan yang penuh cinta itu hebat, tetapi karena tujuan ini bergantung pada tindakan orang lain untuk mencapainya, itu cenderung mengarah pada patah hati.

“Anda memerlukan tujuan yang dapat Anda capai, seperti meningkatkan jejaring sosial Anda, menemukan hobi baru, belajar untuk mencintai dan menerima diri sendiri, dan bersikap terbuka terhadap suatu hubungan,” kata Amy L. Stark, Ph.D, seorang psikolog klinis dan penulis.

Resolusi yang lebih cerdas: "Saya akan bertemu X orang baru setiap bulan" atau "Saya akan pergi ke terapis untuk membantu mengatasi kecemasan sosial saya."

8. "Aku harus mulai berolahraga tahun ini!"

Berolahraga secara teratur adalah resolusi yang hebat, tetapi jika dimulai dengan ‘Saya harus’ itu tidak akan efektif.