Breaking News:

5 Kebiasaan Pagi Ini Bantu Tubuh Kita Lebih Sehat, Coba Yuk

ternyata beberapa kebiasaan di pagi hari bisa mengantar kita pada hidup yang lebih sehat.

Editor: Siti Fatimah
Pixabay
Ilustrasi berjemur sinar matahari pagi. 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Setiap orang mempunyai kebiasaan sendiri setelah bangun pagi, seperti minum air hangat, minum susu, minum kopi, atau ada juga yang langsung memilih berolahraga dan beraktivitas.

Kalau Anda, apa saja kebiasaan yang anda lakukan setiap pagi?

Minum kopi, olahraga, atau bermalas-malasan?

Dikutip TribunJabar.Id dari Kompas.Com, ternyata beberapa kebiasaan di pagi hari bisa mengantar kita pada hidup yang lebih sehat.

Menurut ahli nutrisi, pelatih kebugaran, dan guru yoga, beberapa kebiasaan ini akan menjadikan hidup anda jauh lebih sehat dan menyenangkan:

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Berkhasiat, Ini yang akan Dirasakan Tubuh

1. Minum air

“Saat bangun tidur, tubuh kita membutuhkan air untuk mengganti cairan yang hilang,” ujar Alissa Rumsey, MS, RD, konsultan diet dari New York.

“Pasalnya sedikit saja dehidrasi bisa mengakibatkan rasa lemas, malas, dan memperlambat metabolisme.

Dengan minum cukup air di pagi hari, kita bisa memompa tenaga kita.

2. Pejamkan mata dan meditasi

Halaman
12
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved