Breaking News:

Yuk Sering Konsumsi Protein Jenis Ini Supaya Panjang Umur

Dalam beberapa hal, hubungan antara protein dan umur panjang bukanlah hal baru.

Sajian Sedap
ilustrasi 

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Asupan makanan dan minuman  serta gaya hidup mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup seseorang.

Pola makan yang benar dan gaya hidup akan membuat tubuh juga bugar dan sehat serta bisa menjauhkan seseorang dari penyakit.

Bahkan dipercaya bila seseorang mengkonsumsi sejumlah makanan yang megandung protein tertentu dapat memberikan usia harapan hidup lebih baik.

Dikutip TribunJabar.Id dari Kompas.Com, “Diet seimbang yang mencakup semua makronutrien yang terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak, penting untuk kesehatan yang optimal dan fungsi kardiovaskular,” ujar Michelle Routhenstein, RD, ahli diet kardiologi preventif, di New York City.

Berantas Kekurangan Gizi, Ternyata Tempe Cegah Stunting, Kandungan Proteinnya Kalahkan Daging

Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 di jurnal medis BMJ menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak protein, terutama protein nabati, dapat menambah panjang umur manusia.

Dalam beberapa hal, hubungan antara protein dan umur panjang bukanlah hal baru.

Penyakit jantung dan kanker adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Meski begitu, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa makan lebih banyak protein nabati dapat menurunkan risiko untuk kedua penyakit tersebut.

7 Makanan dengan Protein Terbaik untuk Turunkan Berat Badan

Dengan mengonsumsi makanan yang menduung kesehatan jantung dan kemampuan tubuh untuk melawan kanker, maka kita meningkatkan peluang untuk hidup sehat dan panjang umur.

“Temuan ini memiliki implikasi kesehatan masyarakat yang penting karena asupan protein nabati dapat ditingkatkan dengan relatif mudah dan dapat memiliki pengaruh besar pada umur panjang,” ujar penulis studi BMJ.

Halaman
123
Editor: Siti Fatimah
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved