Sering Merasa Mengantuk Saat Beraktivitas Siang Hari? Coba Ikuti 5 Trik Ini Untuk Cegah Rasa Kantuk

Saat sedang beraktivitas pada siang hari, tak jarang kita merasa mengantuk. Saat mengantuk itu, mata menjadi sangat berat.

Editor: Yongky Yulius
HALOMONEY
Ilustrasi 

TRIBUNJABAR.ID - Saat sedang beraktivitas pada siang hari, tak jarang kita merasa mengantuk.

Saat mengantuk itu, mata menjadi sangat berat.

Rasanya, ingin sekali tidur atau istirahat terlebih dulu walaupun cuma beberapa meint saja.

Namun, aktivitas atau pekerjaan yang masih menumpuk membuat kondisinya jadi tak memungkinkan untuk tidur dulu.

Karena itu, yang harus kita lakukan adalah mencoba menghilangkan rasa kantuk tersebut.

Dilansir lifehack.org, ada beberapa trik yang bisa kamu lakukan untuk mencegah kantuk yang datang, berikut daftarnya.

1. Ganti Tugas

Ngantuk bisa jadi datang karena kamu bosan mengerjakan tugas yang sama.

Maka cara satu-satunya adalah dengan ganti tugas.

Selain itu, kamu juga bisa mengurangi beban tugas, kerjakan tugas-tugas yang ringan terlebih dahulu.

2. Bergerak

Lakukan stretching atau jalan-jalan untuk menghilangkan rasa kantuk.

Jika kamu bekerja di depan komputer, kamu bisa ambil jeda selama 10-15 menit untuk mengistirahatkan matamu.

Nah, jeda waktu tersebut bisa kamu gunakan untuk bergerak dan melakukan stretching.

3. Perhatikan Jenis Makanan dan Pola Makanmu

Halaman
12
Sumber: Tribun Manado
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved