Breaking News:

Cegah Anemia Pakai Santan, Begini Cara Mengolahnya dan Rasakan Manfaatnya

Biasanya santan digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan berkuah kental.

healthyfoodhouse.com
santan kelapa 

TRIBUNJABAR.ID- Biasanya santan digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan berkuah kental.

Sama-sama berasal dari kelapa, santan juga memiliki manfaat tak kalah dengan air kelapa.

Membuat santan pun cukup mudah, kita hanya perlu memarut kelapa utuh dan tambahkan 1 ½ gelas air panas. Biarkan santan dingin kemudian saring.

Ilustrasi santan kelapa
Ilustrasi santan kelapa (ISTIMEWA)

Berikut ini manfaat minum santan yang mungkin belum Anda ketahui, mengutip dari naturehacks.com.

1. Menurunkan tingkat kolesterol

Meskipun santan mengandung lemak jenuh, sebenarnya santan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Terlebih lagi, konsumsi santan juga memberi Anda asam lemak omega 6 yang sangat dibutuhkan.

2. Memperkuat tulang

Santan mengandung sejumlah kalsium dan jumlah fosfor yang baik, keduanya penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Meminum santan dipercaya memulihkan risiko patah tulang, osteoporosis dan rematik.

Halaman
12
Editor: Widia Lestari
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved