Persib Bandung
Pemain Persib Bandung Zalnando Tambah Volume Latihan Mandiri Meski Puasa, Ini yang Dialaminya Kini
Pemain Persib Bandung, Zalnando mengaku tak mengalami kendala pada saat melakukan latihan mandiri di rumah.
Penulis: Ferdyan Adhy Nugraha | Editor: Kisdiantoro
lihat foto
Laporan Wartawan Tribun Jabar, Ferdyan Adhy Nugraha
TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG - Pemain Persib Bandung, Zalnando mengaku tak mengalami kendala pada saat melakukan latihan mandiri di rumah.
Program latihan dari tim pelatih dikatakan Zalnando bisa dilahap dengan dengan sangat baik.
"Alhamdulillah sejauh ini aman dan lancar. Intensitas dan volume latihan meningkat. Tapi tetap bisa menjalankannya walau saat puasa," kata Zalnando, dikutip dari laman resmi klub, Senin (11/5/2020).
Selama tujuh pekan melakukan latihan mandiri, berbagai program sudah dilakukan oleh mantan pemain Sriwijaya FC ini.
• Persib Pun Terdampak Corona, Robert Alberts Tak Janji Momentum Kemenangan Beruntun Bisa Berlanjut
Termasuk soal asupan nutrisi yang harus tetap diatur oleh tim pelatih agar berat badan terjaga.
Untuk itu, Zalnando mencoba proaktif dengan makan makanan yang memiliki serat tinggi seperti buah dan sayuran.
Apalagi di bulan puasa ini, tubuh membutuhkan makanan seimbang agar tetap sehat dan bugar.
"Memperbanyak minum saat sahur dan berbuka. Makan sayur dan buah menjadi hal yang selalu dikonsumsi. Menjaga asupan makanan saja saat puasa biar tetap fit," katanya.
• Hari Ini 10 Tahun Lalu, Si Suster Ngesot Membuat Bobotoh Persib Bersorak, Masih Ingat Momennya?
