Selama Ramadan, Pelatih Persib Bandung Bagi Pemain ke Dalam Dua Kelompok, Latihannya Beda

Laporan Wartawan Tribun Jabar, Ferdyan Adhy Nugraha

TRIBUNJABAR.ID, BANDUNG  - Persib Bandung mulai merancang program latihan mandiri menjelang Bulan Ramadan yang akan jatuh beberapa hari lagi.

Pelatih Fisik Persib, Yaya Sunarya, akan membagi pemain menjadi dua kelompok selama Bulan Ramadan.

Kelompok pertama adalah pemain yang menjalani ibadah puasa dianjurkan berlatih pada sore atau malam hari.

Sementara pemain yang tidak menjalankan ibadah puasa, biasa melakukan latihan mandiri kapanpun.

• TNI/Polri Indramayu Bagikan Ribuan Sembako ke Warga Terdampak Covid-19 Tak Tercover Pemerintah

"Perbedaan program latihan antara yang puasa dan tidak itu hanya soal waktu latihan saja. Kami menyarankan, mereka yang puasa berlatih di dua jam sebelum atau setelah berbuka," kata Yaya, dikutip dari laman resmi klub, Senin (20/4/2020).

Meski tidak masalah apabila latihan dilakukan malam hari, Yaya menyarankan agar bisa dilakukan beberapa waktu sebelum berbuka puasa.

Menurut Yaya, latihan menjelang berbuka lebih banyak manfaatnya karena akan memaksimalkan kerja otot.

"Latihan sebelum berbuka lebih bermanfaat. Itu prinsipnya sama dengan hari biasa di luar Ramadan, ketika mereka berlatih pagi tapi tidak sarapan dulu. Nanti ototnya akan lebih bagus," ucapnya.

• Cerita Ayi, Korban Banjir di Cianjur, Tak Sempat Selamatkan Harta Benda dan Sang Istri Pingsan