Rajin Berjemur Dapat Mencegah Penyakit Tuberkulosis, Lakukan di Waktu yang Tepat dan Cara yang Benar

Berjemur di bawah sinar matahari memberikan khasiat pada kesehatan tubuh. Salah satu fungsi berjemur adalah mengaktifkan vitamin D di dalam tubuh.

Pixabay
Ilustrasi berjemur sinar matahari pagi. 

TRIBUNJABAR.ID - Kegiatan berjemur terlihat sederhana namun ternyata banyak manfaatnya.

Berjemur di bawah sinar matahari memberikan khasiat pada kesehatan tubuh.

Salah satu fungsi berjemur adalah mengaktifkan vitamin D di dalam tubuh.

Sinar ultraviolet dari matahari pagi dapat mengubah vitamin D yang terkandung di badan.

Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dengan saraf.

Tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya.

Vitamin D juga hanya terkandung pada makanan tertentu.

Oleh sebab itu, berjemur di bawah sinar matahari pagi sangat dianjurkan.

Mengutip artikel Alodokter yang ditinjau dr Allert Benedicto Ieuan Noya, asupan vitamin D yang cukup dapat menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit.

Ilustrasi berjemur sinar matahari pagi.
Ilustrasi berjemur sinar matahari pagi. (Pixabay)

Seperti rheumatoid arthritis, tuberkulosis, multiple sclerosis, diabetes tipe 1 dan osteomalacia.

Halaman
1234
Penulis: Fidya Alifa Puspafirdausi
Editor: Ravianto
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved